Девчата я не раз слышала такую фразу: " Съем пирожное и отработаю спортом" - например если я съедаю что либо калорийное и вредное то на тренажерах могу отработать? Вот у меня есть обруч и диск с датчиками расхода калорий, если я съедаю конфету + печеньку это примерно 150кал, а обруч и диск я кручу на 200кал, то что я тогда могу и не считать эти съеденные вкуснячие вредности? и на боках и весе они не отложатся? Так ведь можно половину съеденного за день отрабатывать? Я вот например заметила - если я за день много занималась то на утро на весах привес, почему так? вчера много занималась и сегодня привес аж в 500гр
что не так? питаюсь правильно, порог калорий в норме, БЖУ в норме, что не так? почему привесы и уже не первый день так, за 3 дня привес в 1кг, у меня уже паника(((( я стараюсь, занимаюсь а вес меня покидать не спешит, я его не гоню но сам то что не понимает что ему не место в моем теле
воду пью по 2-2,5 л в день, отеков нет. ЧТО ДЕЛАТЬ
? кто сталкивался помогите
В обьемах вы тоже увеличились? Если нет, то растёт мышечная масса. Мышцы намного тяжелее жира.
Ну и при таком методе красивыми эти 68кг не будут.
У меня был привес в 800 грамм - перед этим слопала многооо фиников. И , как мне кажется, 1300-1500 - маловато будет ?
есл ижелезо нельзя, гибкую силу не хочешь попробовать? стоящая вещь