Главная > Дневники > Дневник пользователя As_solka

Прошел месяц) Промежуточный результат!!!

Вот и прошел первый месяц как я начала следить за своим питанием, и постепенно вводить физические нагрузки.
И вуаля

результат есть!!!

Первое фото до, вторая после

Вроде бы заметно, что чуть подтянулась

А еще сегодня у меня началась 3 неделя инсанити, был фит тест прогресс тоже есть)

Может был бы результат лучше, если бы я не допустила одну ошибку, оказывается после тренировки можно только белок и все, а я с бананами ела

больше не буду, фрукты только в первой половине дня

Еще хочу сказать огромнейшее спасибо Baby J

за ее чудесный рецептики, сегодня на завтрак делала панкейк, обалденно вкусно

В дополнение к этому, сегодня нашла еще вот такие рецептики

Рейтинг: +45

As_solka

26 марта 2014 года

330

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1196064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Прошел месяц) Промежуточный результат!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и прошел первый месяц как я начала следить за своим питанием, и постепенно вводить физические нагрузки.<br>И вуаля  результат есть!!!<br>Первое фото до, вторая после<br>Вроде бы заметно, что чуть подтянулась<br>А еще сегодня у меня началась 3 неделя инсанити, был фит тест прогресс тоже есть)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1196064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1196064/
              ]Прошел месяц) Промежуточный результат!!![/url][/b][/size]
              Вот и прошел первый месяц как я начала следить за своим питанием, и постепенно вводить физические нагрузки. И вуаля  результат есть!!! Первое фото до, вторая после Вроде бы заметно, что чуть подтянулась А еще сегодня у меня началась 3 неделя инсанити, был фит тест прогресс тоже есть)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1196064/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник As_solka:

Нужно мнение со стороны
Новые тренировки и рецепт вкусного рыбного суфле)))
• Прошел месяц) Промежуточный результат!!!
Полезное видео, может кому пригодится)
Меняю тактику)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Комментарии:

Леа7

26 марта 2014 года

Хороший результат!

Дальнейших успехов!

Ответить

As_solka

(автор поста)

26 марта 2014 года

Спасибо, буду стараться

↑ Ответить

la isla bonita

26 марта 2014 года

Результат несомненно есть!

Ответить

Mam_XXL

26 марта 2014 года

Ответить

Leshika

26 марта 2014 года

Хорошо обьемы ушли!

Ответить

As_solka

(автор поста)

26 марта 2014 года

Я сама не ожидала, но нижнее белье теперь все большое

↑ Ответить

Bulochka_Ksu

26 марта 2014 года

Результат виден.

Ответить

Baby J

26 марта 2014 года

Обалденный результат, есть чем гордится! Умничка! )))

As_solka пишет:
Еще хочу сказать огромнейшее спасибо Baby J

На здоровье, я очень рада, что всё понравилось ))

Ответить

As_solka

(автор поста)

26 марта 2014 года

Спасибо

Завтра буду пробовать яблочный крамбл

↑ Ответить

Белая ворона

26 марта 2014 года

Результат на лицо! Спасибо за рецепты, очень интересные!

Ответить

fanatka33

26 марта 2014 года

Отличный результат!! Вы большая умничка!! Желаю дальнейших успехов!

Ответить

irga-80

26 марта 2014 года

Присоединяюсь к поздравлениям!!! рада за тебя

Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

спасибо

↑ Ответить

Novemberry

26 марта 2014 года

Молодчина!

Так люблю смотреть на чужой прогресс))

Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

lennnokL

26 марта 2014 года

Молодец!!!
Банан можно есть,насколько мне известно после трени
Хотя смотря когда ты занимаешься

Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

Спасибо

Можно есть тем кто хочет набрать мышечную массу, а если ты хочешь похудеть и сохранить свои мышцы то нельзя

↑ Ответить

Natalya_Nati

27 марта 2014 года

Хороший результат

а по килограммам сколько сбросили? До инсанити спортом занимались? Какой диеты придерживать?

Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

Спасибо

Сбросила 3 кг, нет до нее ничем не занималась, у меня не диета, а ПП.

↑ Ответить

stella30

27 марта 2014 года

рецептики супер, спасибо, буду пользоваться

Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

на здоровье

↑ Ответить

Galka1983

27 марта 2014 года

Молодец

супер

А у меня уже интернет нормальный, урррааа!!!

Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

Спасибо

А у тебя как дела?

↑ Ответить

Galka1983

27 марта 2014 года

Вроде выздоровела. Чувствую себя хорошо. Наконец сон стабилизировался хоть немного, ложусь уже раньше. Решила заниматься пилатесом, люблю эти упражнения. А то мне плоховато после инсанити

смотрю какие-то венки на ногах появляться и ноги часто болят, как раньше не болели. Надо к врачу.

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

31 марта 2014 года

А я связки на голеностопе порвала, и тоже не занимаюсь пока

↑ Ответить

laky3006

27 марта 2014 года

Умничка!!!!Не останавливайся только вперед

Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

Спасибо

Вперед, к заветным 55 кг

↑ Ответить

Рысь Комнатная

27 марта 2014 года

ничего не хочу сказать плохого, но первая пара фоток неинформативна, так как фото после вытянуто по вертикали (допускаю, что не специально, но

). Об этом говорит картина на стене: на фото «до» она прямоугольная по горизонтали, а на фото«после» стала квадратной.

Ответить

Irrren

27 марта 2014 года

Вот и я заметила.... Прочитала заголовок- собралась хвалить, а потом фотку с квадратной картиной увидела и была удивлена

вроде молодец-человек- старался....

↑ Ответить

Рысь Комнатная

27 марта 2014 года

Irrren пишет:
вроде молодец-человек- старался....

но чувство остается неприятное, как будто тебя где-то надули

↑ Ответить

Irrren

27 марта 2014 года

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

просто на 2 фото я стою поближе, теперь буду смотреть чтобы обе фотки были одинаковые по расстоянию

↑ Ответить

Рысь Комнатная

27 марта 2014 года

от этого форма картины не меняется, да и пропорции тела о-о-очень изменились, вытянулись...Но ведь так не бывает?

да и диван похудел и в высоту подтянулся

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

27 марта 2014 года

переделала первое фото, так лучше?

Ответить

Рысь Комнатная

27 марта 2014 года

да вы не переживайте, на второй паре фоток видно, что животик подтянулся, складка на спине ушла

↑ Ответить

Еленка-1981

31 марта 2014 года

Успехов

Ответить

Brittany

7 апреля 2014 года

Здорово.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
23 часа назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.