вопросы-ответы

чем можно заменить яйца?

Яйца можно заменить творогом. В пропорции пачка творога = 2 яйцам.
уточню 1 яйцо = 100 гр творога

Чем можно заменить мясо?

мясо можно заменить курицей и любыми мясными субпродуктами
.
Можно ли заменить мясо рыбой или рыбу мясом?

Нет. Так заменять нельзя.

можно ли на диете жвачку жевать?

Можно без сахара, но она возбуждает аппетит. Можно без сахара леденцы.

а при этой диете можно делать разгрузочные дни, а потом дальше продолжать?

разгрузки не предусмотрены на этой диете.

Почему нет отвесов?

организм привыкает к новому весу, потом устоится в новом весе, и опять вниз.

как ведёт себя вес на яичке?

Хорошие отвесы на первой неделе, в первые дни выходит водичка, обратите внимание, что в туалет чаще бегать стали. С большого веса до 5 кг за первую неделю уходит, максимум за 1 месяц ушло 12,5 кг, но у девочки вес был 110 кг и она фанатично следовала меню этой диеты… На третьей неделе вес либо стоит, либо очень маленькие отвесы, уходят объёмы.

Что делать после Яичной диеты?

выходить из нее надо осторожно (жирное, острое и много за раз не есть!, не пускаться во все тяжкие). Вес, как и после большинства диет нужно поддерживать, хотя бы пару недель. После яички уходят либо на подсчет калорий, либо на -60, либо на раздельное питание.