 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +11 |
|
18 марта 2014 года | 1 | 224 | 31 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| За последние годы я 2 раза сбрасывала вес и потом опять набирала. Первый раз я постройнела на 28 кг, второй на 9… И как результат качания туда –сюда у меня предплечья полные, ну очень полные. Кто- нибудь может подсказать, как скорректировать руки? То есть задача такова- хочется убрать лишний объем там и чтоб не повисла кожа уж совсем безобразно... Читать полностью |
Дневник Донна Марина:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
подозреваю, что надо гантели качать с маленьким весом, но много и быстро
все хочу начать, но лень
здесь очень хорошие упражнения.
Марина..надо взять себя в купальник и мчатся в бассейн.
Как же плавание помогает. но только надо плавать, а не купаться
Я на операцию не готова, поэтому ношу летом одежду с рукавами до локтя. А уж когда очень жарко, то одеваю открытое и некрасивости видны всем
сама прошла путь, правда не со 100, но с 90 с гаком в возрасте 50 лет и больше... сейчас вес 64 и объемы почти как в молодости, в талии только остались лишние см, а так 90 - 73 - 90...сейчас мне 65 по паспорту...
Так что в любом возрасте можно обрести форму БЕЗ ХИРУРГИИ, уж простите, главное, захотеть и попотеть в работе, а способов есть достаточно, например: " В течение 15 минут выполняйте прыжки на скакалке. Это не только поддерживает в отличной форме фигуру и улучшает осанку, но и эффективно помогает похудеть в руках. Источник: your-diet.ru "
и не говорите, что в нашем возрасте скакалка недоступна, НЕ ПОВЕРЮ:-)
Так что просто забейте в поиске КАК ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ РУК и выбирайте действия на свой вкус:-0
УСПЕХОВ!!!
мне кажется, кроме хирургии ничем не поможешь.
Вот подсказали бассейн и хожу с дочкой, плаваю,
говорят руки станут худее, но чуть-чуть. А так-
маскируюсь одеждой.
А еще есть ну просто убойное упражнение, называется ПЛАНКА, нашла его здесь, на диетсе, за три месяца натренировалась чтобы держать планку аж 1 минуту - ОДНУ МИНУТУ, делаю два подхода и просто счастлива! Вся мышечная масса тела подтягивается... удачи!
думаю, что мои ручки подтягиваются в результате всего комплекса упражнений, которые я делаю, и делаю каждый день, по утрам 2 часа тренировки...