Итак, пришло 17 марта, с которого я планировала начать 10-дневную чистку организма по системе янского питания (или йоговое питание). Это значит, что до 27 марта в моем рационе будут только следующие продукты:
крупы: гречка, пшено, рис
овощи/зелень: морковь, капуста (любая), огурцы, редис, салат (любой), кабачки, проростки пшеницы/фасоли, тыква
фрукты: яблоки, киви, курага, лимон (сок лимона, как заправка)
напитки: зеленый чай, вода (2л в день), настой трав c 6ого дня
приправы: соль морская или соевый соус с минимальным содержанием соли.
витамины 2 раза в день: я сейчас пью, омега 3-6-9, гинко комплекс для глаз и комплекс мультивитаминов
17 марта итоги: 
Утро я начала с 2 стаканов воды комнатной температуры
1ый завтрак: салат из моркови с яблоком и курагой, заправленный лимонным соком
2ой завтрак: 1 большое красное яблоко
Обед: смесь из бурого и дикого риса на пару, салат из редиса с огурцом, салат из проростков фасоли с огурцом. Салаты были заправлены каплей оливкого масла и соевым соусом.
Ужин: вареный нешлифованный рис с соевым соусом (гадость редкостная
), горсть кураги
К вечеру очень болела голова и была слабость, но голода и шальных мыслей съесть печеньку или бутерброд с колбасой не было. Скорее всего это было связано не с измненнием питания, а с тяжелым днем на работе и началом кд. Пошла спать рано, сегодня чувствую себя чуть легче и готова к новому дню.
Хочу себя сегодня чем-нибудь порадовать - пойду куплю какую-нибудь новую маску для лица и обертывание для тела, вечером буду тестировать.
Всем хорошего дня!
Пока нет комментариев.