День "Ноль"

День "Ноль" Всего за день: 2139 Ккал: 150.5 г-28% Белки, 56.8 г- 24% -Жиры 252.8 -г48% -Углеводы

День будет "страшно интересный": первое знакомство с тренажерным залом в стиле "разведка боем"
и потом переход на любимое айкидо (через два квартала)

Ага, я как этот кот на фотке сегодня с утра!

Вчера хорошо потренились, что-то в мозгах даже слегка прояснилось, капельку так )))
Радуюсь, что перестают болеть колени и вообще суставы, такое счастье! Приседаю, жду боли - а ее нет! Встаю, надо быстро, боюсь по привычке - а не больно! почти уже совсем не больно! Неужели я дождалась этого... Вчера тренеру похвасталась, он за меня порадовался.

Много беготни сегодня по работе тоже, так что всем - ПОКА!!! И отличного, удачного дня!
Рейтинг:  +13
Джана
18 марта 2014 года 102 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День "Ноль"
  Всего за день: 2139 Ккал: 150.5 г-28% Белки, 56.8 г- 24% -Жиры 252.8 -г48% -Углеводы
День будет "страшно интересный": первое знакомство с тренажерным залом в стиле "разведка боем"
и потом переход на любимое айкидо (через два квартала)
Ага, я как этот кот на фотке сегодня с утра!
Вчера хорошо потренились, что-то в мозгах даже слегка прояснилось, капельку так )))... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

18 марта 2014 года
+1
Джана пишет:
Радуюсь, что перестают болеть колени и вообще суставы
Здорово! Я рада за тебя!
Джана пишет:
первое знакомство с тренажерным залом
Думаю, что тебе понравится

18 марта 2014 года
+1
ой, полгода мучилась... такое счастье, оказывается... когда просто - не болит...
Надеюсь, что понравится, тренер молодой парень (по моим меркам, конечно), но очень неплохое впечатление произвел...

18 марта 2014 года
+1
Джана пишет:
когда просто - не болит...
Понимаю
Джана пишет:
очень неплохое впечатление произвел.
У меня по шейпингу тренер молодая, но мы её обожаем - и результаты есть, и учитывает проблемы

18 марта 2014 года
+1
да, возраст далеко не всегда показатель!
Иные молодые совсем еще сколько форы дадут "опытным"...

19 марта 2014 года
0

18 марта 2014 года
+1
удачного тебе дня и похода в тренажерку!

18 марта 2014 года
0
Спасибо, Ириша...
Волнуюсь-таки я... "первый раз в первый класс", да в моем возрасте

18 марта 2014 года
0
я тоже в зал не хожу) Тому есть несколько причин..

18 марта 2014 года
+1
надеюсь, здоровье не среди них?!!

18 марта 2014 года
+1
да нет)) читай мой пост последний

18 марта 2014 года
+1
ой, хорошо, здоровье есть, все остальное понемногу устаканится!

18 марта 2014 года
+1
Танюх, удачной треньки! И аккуратно там, не перестарайся. Главный упор - на технику, а не на веса.

18 марта 2014 года
0
Тань, да мы к тренеру идем, не сами бум заниматься. Парень вполне впечатление произвел, когда я с ним беседовала... да я ж писала недавно совсем...
но все равно малех волнуюсь

18 марта 2014 года
+1
я видела, но я ж тя знаю - ты ж у нас прям неудержимая

18 марта 2014 года
0
ну, контроль будет - это раз, да и потом надо будет еще сил на тренировку, я ж не псих, на любимой трене костьми лечь... я ее хочу провести с удовольствием!

18 марта 2014 года
+1
Танюшка, хорошего дня!!!!!!!!!!!!!!

18 марта 2014 года
+1
Спасибо, солнце! и тебе тоже!!!

18 марта 2014 года
0
Спасибо!!!

18 марта 2014 года
+1
Я тоже радуюсь за тебя! ЧИтаю и думаю- нееет, я на такие подвиги не способна! Ты просто героиня!!!

18 марта 2014 года
0
нее, скоро вот идти, и мне страшно...

19 марта 2014 года
+1
Страшно, но идёшь же.))

19 марта 2014 года
+1
в этом есть своя прелесть )))

20 марта 2014 года
+1
Разумеется, но ,думаю, что это больше азарт!

18 марта 2014 года
0
Отличного дня, Танюшка!

18 марта 2014 года
+1
спасибо, солнце!

18 марта 2014 года
+1

18 марта 2014 года
+1
Рала за твои колени У меня боль проходила и опять вернулась, правда очень маленькая, но есть.

18 марта 2014 года
+1
ну, у меня не совсем чтобы все, но по сравнению с тем, что было - жить стало можно... вот и радуюсь!

18 марта 2014 года
+1
У меня тоже что-то типа "жить можно". Но совсем не уходит

19 марта 2014 года
+1
а попробуй коллагенчик попить...

19 марта 2014 года
+1
Я на всякие желе и мармелад налегаю, плюс мясо, от которого бульон застывает (типа крылышек), рыбу активно ем разную и витамины принимаю. Вобщем, стараюсь это все получить из натурпродуктов.

19 марта 2014 года
+1
в спортпите концентрация больше. Я не смогу каждый день столько съедать, например, холодца или мармелада... Можно пищевой желатин замачивать, но тогда и разница невелика ))

20 марта 2014 года
0
Спортпит и стоит ого-го. Жалко мне на это дело тратиться.

20 марта 2014 года
+1
ну, я посчитала, что стоит то же самое в аптеке (для суставов), посчитала время приема, и у меня получилось, что выгоднее как раз спортпит...

20 марта 2014 года
0
А сколько стоит? И где продаётся? В аптеке или где-то искать надо?

20 марта 2014 года
+1
У нас в специализированых магазинах.

18 марта 2014 года
+1
Танюша! Удачной тренировки!

18 марта 2014 года
+1
Наденька, спасибо!

18 марта 2014 года
+1
Удачи тебе! Рада, что суставы уже не болят!

18 марта 2014 года
+1
Спасибо!
А я как радааа...

20 марта 2014 года
0
Ты суставы спортпитом лечила?


Оставить свой комментарий
B i "