Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Обидится и уйдёт от вас к другой тёте))
Главное тут: терпение и сила воли на долгий период сброса веса, а потом следить за питанием всегда.
Активно худеть начала с 75, сейчас 55-56. Держу года 2 без проблем.
а) иногда, это все таки ИНОГДА, а не 2-3 разика на неделе
б) после гульбы спокойно возвращайтесь к привычному режиму
в) во время гулянки,если вы ее сами организовываете, постарайтесь хоть по минимуму снизить ккал продуктов. Не набрасывайтесь на все, что увидите, не набивайте пузо до отказа. Будьте умеренны! Не превращайте посиделки с друзьями в посиделки с едой, и будет вам счастье! Неужто вы думаете, что ппшники всю жизнь питаются листком салата и курогрудью? Просто нужно научиться себя контролировать!