Дикий зверь по кличке - бодифлекс

Если верить тому, что говорят, то:
1) За две недели занятия бодифлексом в течении 15 минут в день, существует возможность похудеть на 15 см в талии и бедрах.
2) Ходят слухи, что он похож на йогу и посему безопасен.
3) Говорят, что бодифлекс как наркотик - появляется зависимость и возвращается вес, когда бросаешь.

Так, что же за "зверь" такой этот бодифлекс?

Захотев попробовать, что это такое и с чем, так сказать, его едят залезла я в дебри интернета.
Оказывается бодифлекс это комплекс дыхательных упражнений, разбитый на три группы:
Изометрические — это такие упражнения, которые вызывают напряжение одной группы мышц. Например, вы сжимаете руку в кулак. Задействованы только мышцы кисти.

Изотонические — когда работают несколько групп мышц. Например, вы свели ладони вместе и начинаете давить одной на другую. Напрягаются мышцы обеих рук.

Растягивающие — это упражнения на эластичность мышц. Мало накачать мышцы, важно — чтобы были эластичные связки, подвижный позвоночник, чтобы сами мышцы не клинило. Наверно, видели, как сократившаяся мышца не может расслабиться. Это называется судорогой...

Я в раздумиях и в поисках информации.
Рейтинг:  +34
italianka
12 ноября 2010 года 3 1768 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дикий зверь по кличке - бодифлекс
Если верить тому, что говорят, то:
1) За две недели занятия бодифлексом в течении 15 минут в день, существует возможность похудеть на 15 см в талии и бедрах.
2) Ходят слухи, что он похож на йогу и посему безопасен.
3) Говорят, что бодифлекс как наркотик - появляется зависимость и возвращается вес, когда бросаешь.
Так, что же за "зверь" такой этот бодифлекс... Читать полностью
 


Дневник italianka:



Комментарии:

12 ноября 2010 года
0
Я скачала несколько уроков Марины Корпан по БФ - мне очень понравилось, когда смотрела занятия на одном из каналов, посвященному фитнесу и всему что с ним связано. У меня есть виртуальные подруги, которые им занимаются и худеют. Сама тоже планирую начать заниматься.

13 ноября 2010 года
0
я пока присматриваюсь к этой программе

25 января 2012 года
0
Лёля пишет:
Я скачала несколько уроков Марины Корпан по БФ
Мне тоже она и её уроки очень нравятся!

16 ноября 2010 года
+1
Грир Чайлдерс создала эту программу. Её книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день" впервые издали на русском языке 1998 году. Минкское издание "Попури" постоянно переиздаёт эту книгу. Рекомендую. В книге понятно изложенна вся система упражнений и пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс".
Есть несколько видео фильмов Грир. Их легко найти в "yotube".

21 ноября 2010 года
0
аха...понятия не имела, что дыхательная гимнастика, это и есть
OxanaF пишет:
"Бодифлекс".
но встречалась с теми, кому это ну очень помогло, я имею в виду дыхательную гимнастику, похудели и постройнели буквально на глазах.

21 ноября 2010 года
0
вот и я слышала, только говорят, что бросать это дело нельзя

23 ноября 2010 года
0
Естественно нельзя...как и любое другое - зарядку, спорт, танец.

2 января 2013 года
0
Можно заменить другой работой над телом

23 ноября 2010 года
0
Вот-вот. Изучайте и начинайте занятия..
Кислород - это второй источник питания человека.

23 ноября 2010 года
0
ITALIANKA пишет:
За две недели занятия бодифлексом в течении 15 минут в день, существует возможность похудеть на 15 см в талии и бедрах
Так быстро? Выкладывай информацию, как найдешь! Заинтриговала)

24 ноября 2010 года
0
информации полно, только все говорят о побочном явлении - зависимость

28 ноября 2010 года
0
Ты меня не пугай пожалуйста, я уж недельку почти как дышу (пока никакой зависимости). Да вот бросить, что ли? Пока не засосало.

1 декабря 2010 года
0
я не пугаю, я так сказать говорю, то, что читала об этом

1 декабря 2010 года
+1
Я уже неделю занимаюсь бодифлексом,просто в нете нашла упражнения,это в добавок к диетам -вакуумным массажам и пилингам,4 см в талии и 3 в бёдрах ушло (за 2 недели).Пока не засосало,просто нравится и результат виден ну почти сразу,повторюсь что не одна гимнастика работает ,а всё в комплексе.

5 января 2011 года
0
а что вас так пугает то зависемость эта? во-первых,это ж не наркотики, это наоборот полезно)) а во вторых бред это,зависемости никакой нет, вот есть очень хороший форум о бодифлексе, в совё время он мне очень помог)http://www.mybodyflex.com/forum

28 марта 2011 года
0
Я много читала о бодифлексе, отзывы. Освоила дыхание. Сегодня сделала комплекс, мне понравилось и времени много не занимает

28 июня 2011 года
0
я занимаюсь БФ уже больше месяца, могу сказать, что по-началу, объемы действительно уменьшаются чудодейственным образом, а сейчас я просто вошла в зависимость....все без изменений, кроме как километр энергии.

6 ноября 2011 года
0
Никакой зависимости от бодифлекса нет, даже смешно) Несколько лет назад занималась 1,5 месяца -- результат офигенный, но мне очень мешали ( дети ,муж, др.большие физнагрузки ), поэтому постепенно забросила, Сожалею конечно. Кто хочет узнать подробно, есть группа в Одноклассниках Жизнь с Бодифлекс -- там столько фото, советов, свои консультанты.

2 ноября 2013 года
0
Я занимаюсь БФ постоянно, результат шикарный...

2 июня 2016 года
0
пробовала боди флекс, мне не очень помогло


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
2 часа назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная