Цели надо ставить реальные и небольшые. Реальные цели и конкретные. На одну неделю.
Завтра я куплю абонемент на 30 дней. Ходи когда хочешь, тренькайся сколько хочешь. Каждый день заниматься - это тяжело. Но мне надо 4 раза в неделю и дни чередовать. Через день.
Это нужно себя организовать себя. Придется ходить и по вечерам - сразу после работы. И по утрам - перед работой.
Трени помешают мне переедать. А я люблю попереедать. Но надо ж такое питание, чтоб на трени ноги не продянуть.
Хочу увидеть в следующее воскресенье минус 400г (60,4) думаю это нормально.
Что то я разочаровалась в воде. Пила много, не менее 2 л в день, но увы - метаболизм не разогнался, постоянный прирост. Но буду пить не менее 1 л.
Считать не буду калорию - это меня вводит в стресс и в жор.
Хлеб только отрубной. Масло только, если яичницу пожарить. На хлеб не намазывать! Нл вообще то я раньше на него неровно дышала, а сейчас попроще. Масло икорное - наркотик.
Цели надо ставить реальные и небольшые. Реальные цели и конкретные. На одну неделю. Завтра я куплю абонемент на 30 дней. Ходи когда хочешь, тренькайся сколько хочешь. Каждый день заниматься - это тяжело. Но мне надо 4 раза в неделю и дни чередовать. Через день. Это нужно себя организовать себя. Придется ходить и по вечерам - сразу после работы. И по утрам - перед работой...
Читать полностью
Ой, не знаю! Это тяжело, но в наше время, если наследство ниоткуда не светит, значит надо влезать в эту игру. А вообще это только укрепит дитя. Если с молоду не научиться зарабатывать, то потом туго будет. Хай берет. Мой Никита за три года сам кредит на машину выплатил вместо 5 лет за 3 года. Мы голожопые помочь Не могли
Я заметила, кто худеет на ПП с ПК считают себя АССАМИ похудения, самыми умными, правильными, а остальные, кто на диетах, дураки безграмотные. Мол, поучаю вас поучаю, а вы все туда, в диеты......Начинают хамить, оскорблять.... Очень неприятно Все люди разные, организмы разные, восприятие продуктов разное.
Но бывают приятные исключения
Я далеко, далеко не о том, не о диетах и ни как правильно худеть. Давно никому не указываю, что и как. Ето бессмысленно. У каждого свои грабли. Кпждый пройдет сам свои ступени развития. Это опыт.
кто худеет на ПП с ПК считают себя АССАМИ похудения, самыми умными, правильными, а остальные, кто на диетах, дураки безграмотные. Мол, поучаю вас поучаю, а вы все туда, в диеты.
да вот, читаю посты и комменты к ним. Бывают и волосы у меня на голове шевелятся , до чего девушки агрессивные бывают. Таких обхожу. Я за позитивное общение. А то разозлюсь и обожрусь
конечно. А некоторые еще и разделяют - система питания и диета. Хотя диета - это и есть система питания, какая то на ПК, другая раздельное питание и множество других
Все вводит в стресс. Даже достижение результата - уже стресс. А что дальше? Думаю надо просто спокойно, нейтрально относиться к еде.
Было бы не плохо относится к спорту так, как мы относимся к еде. Спорт может снять любой стресс. И спорт помагает не ограничивать еду
Было бы не плохо относится к спорту так, как мы относимся к еде
отличная мысль. Но покушать я, например, люблю больше, чем спорт. Сейчас пытаюсь себя заставить заниматься. Начала ходить с Лесли. Попробовала 1 раз Джилиан "Стройная фигура за 30 дней" 1 часть. Чуть не сдохла
Я больше 10 лет в фитнесе. Бывают периоды, что нет нормального графика для занятий. Дома щаниматься нема настроя. Поэтому я иду к людям - на улицу, в фитнес групу или тренажерку. Там мне легче заниматься. Я пробовала джилл на ягодицы. Реально помагает, но дома я шлангую. Но у многих начинаются проблемы со стопами и коленями.
Нет я без спорта не могу, причем мне нельзя маленькие нагрузки. Мне надо повышать ее. Тогда что то может получиться. Хотя бы поддержание.
Спорт может снять любой стресс. И спорт помагает не ограничивать еду
Не факт. Вот у нас фигуристка Юля Липницкая. Тренер говорит, что с воздуха пухнет, постоянно приходится ограничивать себя..а уж она ли не тренируется до упаду? Доведут девчонку до булимии
Так наверное потому пухнет, потому что не доедает! Или просто растет. Сколько ей лет??? Помнишь Елену Водорезову???? Так дытына просто начала рости и превращсться из девочки в девушку. Это норм.
Девчонки никто не поучает.. Я на правильном питании похудела на 23 кг, хочу сбросить еще.. Миним 8- и буду как в школе) сидела на миллиард диетах если и худела то все возвращалось- сбросила только после пп - второй год живу и просто счастлива )) удачки
Эгегеж! Конечно нашла! А ты говорила потеряешь! Тут неплохо девчонки обчаются! Я здесь уже давно зарегилась. Буду тут пропадать. Для меня сайт как наркотик. Я не могу без тарахтенья.
Я только не успела еще разобраться в этом сайте кстати дневник твой пока не удалился! А я у себя на посту написала что ты ушла из сайта и сарказм злость наказуемая Богом- ну вот все равно они не поймут...
Но бывают приятные исключения
Извините, если я в другую тему. Я вас так поняла
И кто кого оскорблял? кто хамил?
Было бы не плохо относится к спорту так, как мы относимся к еде. Спорт может снять любой стресс. И спорт помагает не ограничивать еду
Нет я без спорта не могу, причем мне нельзя маленькие нагрузки. Мне надо повышать ее. Тогда что то может получиться. Хотя бы поддержание.