добрый вечер! Я здесь новенькая. Осваиваюсь) но проблема засела основательно, поэтому приступаю сра зу к действиям!) девочки, нужна помощь! Нужно скинуть 20-25 кг!
После рождения первого оебеннка, за пераый год кормления набрала 20 кг! Кормила 1,5 года, через пол года втоная беременность и сейчас я уже год кормлю второго ребенка и хожу с теми 20 кг!((( поппытки худеть были, но всебыстро заканчивалось...
Не могу определиться с системой питания.., читаю все подряд..., но к чему оо одному никак не приду((( живу временно вместе с родителями..., большое колличсетво людей только мешает похуданию!(((( меня это печалит...
Я никогда не была тонкой и звонкой! Но хорошей фигурой обладалп)))))))))) занималась танцами, поэтому все было ровненько и красиво!) мой идеальный вес -80 кг! Дадада!! Не округляйте глаза))) в этом весе я чувствую себя комфортно и уверенно! Мне не нужно меньше!
Посоветуйте систему питания! Физ нагрузки -только дом!
Спасибо!
добрый вечер! Я здесь новенькая. Осваиваюсь) но проблема засела основательно, поэтому приступаю сра зу к действиям!) девочки, нужна помощь! Нужно скинуть 20-25 кг! После рождения первого оебеннка, за пераый год кормления набрала 20 кг! Кормила 1,5 года, через пол года втоная беременность и сейчас я уже год кормлю второго ребенка и хожу с теми 20 кг...
Читать полностью
Эх.... Сама понимаю, что это самое лучшее ! Но , как оказывается это сложно)))) в большой семье, любящей пожрать (!), праильное питание.... Эх...... Очень тяжелр. Причем , я то могу! Меня бесят эти разговоры: а ты че это не ешь? Хдеешь чтоль? Ахахаха!!!! Бл...... Бесит!
А я ни кому не сказала про Дюкана ни дома, ни на работе. Заметили, только когда я первые 15 кг сбросила. На вопросы как, отшучиваюсь. Особо назойливым и "заботливым" (ты ж голодаешь, бедняжка, наверное) с трогательными нотками в голосе поведала о гастрите из-за которого и похудела (отчасти правда -- разыгрался осенью не на шутку, но я питание подкорректировала, к врачу сбегала, все улеглось). Отмазка железная! Все сразу на свои болячки переключаются и начинают о них рассказывать.
Олечка у меня другая ситуация, мне говорят ты опять на кухне. Сколько можно есть. По системе правильного питания не надо отказываться от еды, наоборот надо давать организму всё, что необходимо ему для правильной и надёжной работы. А это - 5-ти разовое питание. Только необходимо правильно рассчитать количество белка и каллорий, которое вы должны съедать в сутки. И обязательно пить достаточное количество чистой воды. Я за полгода убрала 16 кг, и до сих пор держу вес, причём в мои 56 лет у меня ничего и нигде не отвисает, кожа подтягивается равномерно.
А я вот себе цель к августу поставила, так сказать свои 25 хочу в полной красоте встретить, и встречу да да , я смогу
А по поводу диеты я советую подсчет калорий или дюкана
Дюкан безуглеводная. На нее только после консультации с врачом лучше идти и очень осознанно. Зато простая и вес очень быстро уходит. Я скоро -30 отмечать буду.
Это кремлевская ? Я сидела на ней перед свадьбой. Вес реально уплывал на глазах... Но я сама ее никому не советую((( только в экстренных случаях..., когда минимум времени ! Я никуда не тороплюсь)))) поэтому кремлевку не хочу(((( но она действительно для меня была очень эффективна!
А давайте)))) только мне нужно определиться КАК?!)))) я раньше так быстро худела, кода нужно было......, а сейчас прям беда(((( оказалось дома худеть ооооочень тяжело((((
Я целиком и полностью согласна!!!
Не имеет никакого значения сколько кг и за какой срок Вы скинули!
Важно лишь то, насколько долгосрочным будет результат!
Ведь как показывает практика, чем быстрее уходит вес- тем сложнее его удержать!
Вес возвращается!
Таков итог большинства известных диет!
И лишь правильно сбалансированное питание- гарантирует поистине долгосрочный результат!
Только у вас вес на старте равен моему весу в идале))))))) как то не красиво получается))))))) ( это я смеюсь) мнеб кого нито ЕЩЕ больше 100!))) чтоб в одной весовой категории стартовать))))
тоже кормила и после родов набрала, а не скинула. сейчас зависли 19 кило!!! начинала худеть раньше, но сорвалась, так как не видела результатов...сейчас начинаю с новыми силами. буду пробовать минус 60, в перемешку с правильным питанием и не кушать по 6...
идеальный вес -80 кг! Дадада!! Не округляйте глаза)))
Мой идеальный вес сейчас - 78 кг!! Очень близко.
Я на правильном питании и подсчете калорий. Худею под присмотром диетолога, если интересно можете почитать в моем дневнике. Я там все подробно описала. Из спорта - ходьба каждый день, кроме воскресенья . Результат - за полтора месяца - 5 кило, бедра - 5 см, талия - 4 см, грудь - 3 см, т.е. один размер минус .
А по поводу диеты я советую подсчет калорий или дюкана
Не имеет никакого значения сколько кг и за какой срок Вы скинули!
Важно лишь то, насколько долгосрочным будет результат!
Ведь как показывает практика, чем быстрее уходит вес- тем сложнее его удержать!
Вес возвращается!
Таков итог большинства известных диет!
И лишь правильно сбалансированное питание- гарантирует поистине долгосрочный результат!
Я на правильном питании и подсчете калорий. Худею под присмотром диетолога, если интересно можете почитать в моем дневнике. Я там все подробно описала. Из спорта - ходьба каждый день, кроме воскресенья