Потихоньку- помаленьку...

На примере Садху Скилл начинаю день с каш. Набрала разных круп ( геркулес, пшено, гречка, булгур, даже черную фасоль, чечевицу зеленую и красную). 2 кг. курогрудок намариновала с разными приправами, разложила по дозочкам. Достал- растаял- и на сухую сковороду! И отвес у меня был сегодня - 700 гр!!! Два раза вставала на весы- нет, не показалось! Может помогло, что вместо традиционных печенек- пряничков обошлась замороженными ягодами с сах.замом? Ну, не буду думать - главное продолжать! К кашкам, как оказалось, я не равнодушна. А вот чем белок на завтрак добавить? Кроме яиц и творога что ещё можно съесть с утра?

Тэги:  еда

Рейтинг:  +8
marusja wm
4 марта 2014 года 1 104 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Потихоньку- помаленьку...
Тэги: еда

На примере Садху Скилл начинаю день с каш. Набрала разных круп ( геркулес, пшено, гречка, булгур, даже черную фасоль, чечевицу зеленую и красную). 2 кг. курогрудок намариновала с разными приправами, разложила по дозочкам. Достал- растаял- и на сухую сковороду! И отвес у меня был сегодня - 700 гр!!! Два раза вставала на весы- нет, не показалось... Читать полностью
 


Дневник marusja wm:



Комментарии:

4 марта 2014 года
0
поздравляю)вообще лучше утром фрукты есть до 12 а белок в обед

4 марта 2014 года
0
Спасибо!
Молодец!
А почему той же грудки утром не поесть? Или кусочек рыбы? И сыр с утра будет к месту.

5 марта 2014 года
0
Да как-то непривычно с утра мясо есть...Наверное поищу нежирный сыр. Я сыр-р-р-оед и сыр-р-р-олюб !

4 марта 2014 года
+1
Удачи! Все у нас получится! Я еще иногда делаю творожные сырки замороженные. Самый гладкий творог, какой только можешь наити, до 5%. но не 0%,блендерую с греческим иогуртом и стевией или агава нектар или даже с кленовым сиропом, можно ягод добавить по желанию, на самой высокой скорости, пока возможно, потом уже не проворачивается и мокрыми руками леплю сырнички и замораживаю. Мне нра и кал немного.

4 марта 2014 года
0
Интересная идея!

5 марта 2014 года
0
Вот что я не люблю, так это мороженое ! Холодная еда не даёт мне чувство насыщения. Я даже творог перед едой в микровеле грею. Или ем с тёплыми ягодами.


Оставить свой комментарий
B i "