Хочу поделится результатами) За три недели строгого соблюдения диеты Магги с 63.1 кг ушло 5.8, итого 57.3. При этом очень хорошо ушли объемы. Голодным был только вчерашний второй фруктовый день. Параллельно делаю небольшой комплекс упражнений на укрепление мышц пресса и спины без фанатизма, 2-3 раза в неделю по минут 15. Но собственно я уже 5 лет их делаю с мелкими перерывами.
Очень беспокоюсь за выход из диеты, скорее всего, как рекомендуется на многих сайтах, сделаю закрепление, повторив 1 и 4 недели.
Всем удачи!
Хочу поделится результатами) За три недели строгого соблюдения диеты Магги с 63.1 кг ушло 5.8, итого 57.3. При этом очень хорошо ушли объемы. Голодным был только вчерашний второй фруктовый день. Параллельно делаю небольшой комплекс упражнений на укрепление мышц пресса и спины без фанатизма, 2-3 раза в неделю по минут 15. Но собственно я уже 5 лет их делаю с мелкими перерывами...
Читать полностью
Вчера вечером было тяжеловато, голова была забита только голодом. И еще на второй неделе пару дней болела голова, но это я больше связываю с погодой, я метеозависимая очень.
Вы герой!
Я её три раза начинала. Все время на пятнице или субботе второй неделе срывалась и уходила в реальный зажор. Хотя считаю, что сила воли у меня есть. Вы - супер герой!
думаю я сумела б её пройти, если б не надо было работать, заниматься домашними делами и не активничать в спорте. а при моём образе жизни....
но в целом мне она тоже помогла. даже с учётом срывов-зажоров по три дня, за месяц минус 2 кг....
ДЕРЖИТЕСЬ!
за нас за всех!
вашего поста то мне и не хватало для вдохновения!когда то отсидела на ней все 4 недели,результат был прекрасный.вот решила снова ее повторить через несколько лет.продукты сегодня купила,завтра старт.очень порадовалась вашим результатам,надеюсь что и у меня будут хорошие
Я её три раза начинала. Все время на пятнице или субботе второй неделе срывалась и уходила в реальный зажор. Хотя считаю, что сила воли у меня есть. Вы - супер герой!
думаю я сумела б её пройти, если б не надо было работать, заниматься домашними делами и не активничать в спорте. а при моём образе жизни....
но в целом мне она тоже помогла. даже с учётом срывов-зажоров по три дня, за месяц минус 2 кг....
ДЕРЖИТЕСЬ!
за нас за всех!