День четвертый

Меню на сегодня. На завтрак позволила себе несколько ложек макарон по флотски... День пройдет как всегда кефир 1% и яблоки. На весы сегодня не вставала - Пусть потом будет сюрпризом. Сегодня постараюсь придерживаться графика который рекомендуют многие диеты. После 18 не кушать и пить воду до 8-и стаканов в день. С водой все легко - жажда до этой жидкости у меня всегда есть)) А вот после 18 не кушать.. По началу были проблемы - потом я вняла советам пользователей сайта и съела котлетку в 17..и началось...аппетит еще больше проснулся..поэтому я сварила не жирную рыбку и съела еще пол банана... В итоге объелась я.. НО девчата по сути съела очень мало!!! - махонькую котлетку.пару кусочков рыбы и Мой враг банан... Никак у меня не получается посидеть на одном кефире с яблоками..а пить таблетки подавляющие аппетит я не хочу и не буду.. Надеюсь что даже при моих небольших слабостях к еде -я таки похудею..процесс чуть затянется, Но результат будет. Очень на это надеюсь))