день 1

Итак, что у нас сегодня.
На завтрак опять ела овсянку (4 чайные ложки)+1 чл семян льна залитые йогуртом. В этот раз йогурт был не сильно кислым потому обошлась без меда, плюс выпила чашку кофе и съела 5 кусочков ветчины (посолонила душу).
Сегодня и еще три дня я буду работать. Потому постараюсь очень внимательно заготавливать с собой обеды и ужины на работу.
Вчера вечером залила гречку кипятком. Итак на сегодня у меня - на полдник яблоко, на обед 5 столовых ложек (около 200 грамм) не соленой запаренной гречки, с несколькими полосочками лечо, заправлено это все соусом из лечо + 1 триугольничек сливочного сыра. На полдник яблоко, на ужин - то же, что и на обед.
Когда приду домой съем еще апельсин.
Вот такой вот у меня сегодня должен быть день.
Надеюсь, что перекусывать ничем не буду.
Всем хорошего настроения и отличных результатов.