Мне очень хочется сказать "Спасибо!" Всем девочкам, которые тут тренируются по программе Джил. Благодаря вам я решилась на этот шаг. И конечно спасибо самой Джил на эти видео уроки. В моем миру все изменилось.
Раньше я не любила спорт, всегда филонила и сдавала буквально через пару дней. Но в этот раз я смогла себя победить, я прошла всю тренировку, все 30 дней. Было очень сложно, иногда нереально трудно, хотелось все бросить, но через боль я шла вперед. И что мы имеем? Я сильная!!!
Я могу отжиматься от пола, мои мужчины мной гордятся
Мои руки стали сильными, попа подтянулась, живот перестал выпирать, жира конечно меньше не стало, но он подтянулся.
И главное, настроение потрясающее!!!
Если кто-то сомневается, то я хочу сказать"Вперед!"
Сейчас я тренируюсь не каждый день. 2 раза хожу в фитнес центр и 2 раза с Джил. Мне этого достаточно. Но кардио до сих пор самое сложное для моего организма.
Мне очень хочется сказать "Спасибо!" Всем девочкам, которые тут тренируются по программе Джил. Благодаря вам я решилась на этот шаг. И конечно спасибо самой Джил на эти видео уроки. В моем миру все изменилось.
Я в процессе прохождения рипов сейчас
так держать!!!!!!!!
люблю Джилл, она дала возможность поверить в себя, а еще демонстрировать изменения, происходящие со мной, моим детям!
Она теперь и их тренер!
и описание программ https://www.diets.ru/post/1097393/
и результаты участниц https://www.diets.ru/community/531060/?tag=1365
Не надоедает одно и и тоже?
В программе боди революшн вообще в каждом уровне разные тренировки расписаны на неделю,1 уровень кажется, месяц длится.
Есть ещё тренировки метаболизм и нет проблемным зонам, их тоже иногда чередуются.