Главная > Дневники > Дневник пользователя apollonia

Ожидаемого отвеса не оказалось

Эх, хоть и получилось вчера на супчике съесть чуть больше 800ккал, но утром +100 гр. Сегодня была тренировка, рассказала об этом тренеру. Говорит что ужин должен быть белковым. Тыква обработанная это углеводы, на ночь они совсем никчему. Так что вот так -то... теперь думаю что на ужин буду есть))) Салат с креветками или рыбку запеченую?

Тэги: вес, меню

Рейтинг: +2

apollonia

21 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1163799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ожидаемого отвеса не оказалось</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Эх, хоть и получилось вчера на супчике съесть чуть больше 800ккал, но утром +100 гр. Сегодня была тренировка, рассказала об этом тренеру. Говорит что ужин должен быть белковым. Тыква обработанная это углеводы, на ночь они совсем никчему. Так что вот так -то... теперь думаю что на ужин буду есть))) Салат с креветками или рыбку запеченую?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1163799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1163799/
              ]Ожидаемого отвеса не оказалось[/url][/b][/size]
              Эх, хоть и получилось вчера на супчике съесть чуть больше 800ккал, но утром +100 гр. Сегодня была тренировка, рассказала об этом тренеру. Говорит что ужин должен быть белковым. Тыква обработанная это углеводы, на ночь они совсем никчему. Так что вот так -то... теперь думаю что на ужин буду есть))) Салат с креветками или рыбку запеченую? [b][url=https://www.diets.ru/post/1163799/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник apollonia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Комментарии:

Mary555

21 февраля 2014 года

рыба на ужин

Ответить

apollonia

(автор поста)

21 февраля 2014 года

Я тоже так думаю)) Семье солянка готовится, а я по рыбке )))
Встретила подругу, не виделись месяц. Говори что я похудела

а вес то на месте почти. Мне эти килочетырестаитоговых как слону дробина

А она кстати, не знает про мои попытки похудеть

↑ Ответить

sveta-u

21 февраля 2014 года

apollonia пишет:
800ккал

вы при этом еще и тренируетесь

так же можно и с катушек съехать

Ответить

apollonia

(автор поста)

21 февраля 2014 года

Вчера трентровки небыло. Знаю что очень мало калорий ((( но я не ограничивала себя специально

Просто так вот получилось. Посмотрю что сегодня будет по калориям. Тренировка была интенсивная. Надо не меньше 1300...

↑ Ответить

sveta-u

21 февраля 2014 года

У вас вес, рост какие?

↑ Ответить

apollonia

(автор поста)

21 февраля 2014 года

Рост 180, вес 96, 4 на сегодняшнее утро.
Калорий уже сегодня съела больше 1300)))

↑ Ответить

sveta-u

21 февраля 2014 года

У вас только основной обмен 1700 ккал, есть меньше - вредить здоровью.. и это если не занматься спортом вообще.... со споротом я бы рекомендовала до 2000 ккал

↑ Ответить

apollonia

(автор поста)

21 февраля 2014 года

Я считала. Но при таком количестве калорий я набираю вес как слон

Видимо все-таки у каждого индивидуально. Может имеет еще и причина появления веса? У меня после внематочной за месяц было +15 кг и дальше понеслось.
Тренер рекомендует 1500 в день тренировок и 1200 в дни без нагрузок. Но естественно при правильном питании.

↑ Ответить

sveta-u

22 февраля 2014 года

apollonia пишет:
Но при таком количестве калорий я набираю вес как слон

а не нужно резко повышать калораж, это нужно делать постепенно

↑ Ответить

apollonia

(автор поста)

22 февраля 2014 года

Надо попробовать. Но видимо ооочень постепенно)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
8 часов назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!