я купила весы. и стала взвешивать каждый кусок перед его отправкой в рот. строгий фейс контроль!!!
мне очень хочется понять сколько же я в реальности ем. ведь не может тело прибавлять себе все из воздуха. значит я сама в него все отправляю.
и надо разобраться с мифами про безколорийные продукты. мои любимые
"легкие" кукурузные палочки - на поверку оказались самым убойным по калорийности продуктом.
теперь у меня есть 2е весов. одни на входе. другие утром - на выходе. привес. отвес. и что осталось. мне с моим математическим умом только так понятно прибавление.
можно конечно пинять на гормоны. но гормоны уже внутри меня. и все таки они не могут из воды сделать жирок. почки, конечно, могут эту воду задержать. но это тоже можно измерить и понять.
а аппетит у меня воссталновился. и даже очень хороший аппетит.
появился некоторый оптимизм.
Но у меня вопрос - а ты не могла вчера остановиться до того, как наела почти 3000 кк??))
это правда. сегодня веселее. отрезаю кусочек булки и смотрю сколько же это в калориях. очень интересное занятие. втрой кусочек уже с трудом рука поднимает. понимая, что объективно этого достаточно.
стараюсь. тебе действительно удалось так сильно похудеть просто поддерживая баланс колорий?