Всем привет!
Вот, уже неделю как сижу на диете и пью много воды (с учетом моего роста и веса нужно пить 2,4 литра).
Только одна проблема - я совсем-совсем не люблю воду =(
До того, как стала следить за своим рационом, я могла в течение дня вообще не пить воду.
Совсем-совсем. 3-5 чашек кофе - ок! Стакан кефира\сока - ок! А вода - нет. Очень редко, когда больше пить нечего (пару чашек в неделю в лучшем случае).
Вот такая я сухопутная.
Да-да, доктор бы пришел в ужас от моих слов))
Собственно, вопрос. Можно ли заменить воду хотя бы слабеньким зеленым\фруктовым\улун чаем?
Если нет - то поддержите меня, что ли)
Неужели будут изменения из-за того, что я буду пить нормальное количество воды? Когда эти изменения произойдут?)
Сколько литров воды вы в день пьете?
Парадокс, но если не пить воду, то нагрузка на почки увеличивается.
А как именно вы пьете воду? Сама я никогда с этим проблем не имела, наоборот водохлеб жуткий, но знаю, что многие из тех, кто воду не любит, но старается пить норму, пьют по стакану за раз. Не стоит заталкивать в себя сразу стакан через силу, лучше всегда держать возле себя воду и часто охлебывать по пару глотков. Можно еще с тарой поэксперементировать. Не обязательно ведь пить из стакана. Можно завести себе поллитровую бутылочку и пить из нее. Или вообще через соломинку. Ощущения прилично так разнятся в зависимости от того, из чего пьете.
Так что все возможно, воду пить нужно, ничто ее не заменит, и привыкнуть к этому должно со временем получится, ради здоровья.
Пока больше литра в день не получается. Но хотелось бы эту цифру до двух в день поднять. Буду пробовать!