Фотоотчет # 2 и # 3 от 16.02.13 и 17.08.13

Вчера не отчиталась. Потому что фотки только до обеда. А потом была в гостях...переела. В общем, диета началась с читтинга. Клево. Главное, не перенести это на следующий день. А то будет зажор, близкий по значению к слову запой. Бррррр!!!
Итак, вчера.
Утро: омлет из двух яиц с зеленью, зеленый чай, кусочек черного хлеба с сыром и творог


Перекус: хлебец с авокадо. Таких было два. И еще был чай.

Потом грейпфрут

Грибочки с сыром и зеленью. Съела половину.

А потом пошли в гости. Там было много чего. Были и конфеты к чаю. Четыре штуки!!!
Вечером дома кефир.

А сегодня утром было кардио. За полчаса до этого была регидратация двумя кружками теплой воды с лимоном. После кардио душа творог обезжиренный с кефиром и корицей, зеленое яблоко ( поднять таки сахар в крови с утра) и зеленый чай. Надо научиться пить и черный чай тоже.

Перекус

Еще перекус

Льняная каша ээээээ...на обед? Запуталась с приемами пищи...

Редька с оливковым маслом. Вспомнила что забыла сфотографировать, когда большую часть уже съела.

А вечером творог 5% и кефир.
Сделала вывод, что надо добавить суп. Приемы пищи бессистемны, но мне так легче, сейчас я ем каждые два часа. С жирами вошла в норму 30 грамм в день, жиры были полезные.
Завтра снова кардио с утра.

И кофе))))))))))))