У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Мася1

Питание после тренировки.

Девочки,

подскажите пожалуйста можно ли кушать после тренировки, если да то какие продукты?

Рейтинг: +2

Мася1

13 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1156432/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Питание после тренировки.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки,  подскажите пожалуйста можно ли кушать после тренировки, если да то какие продукты?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1156432/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1156432/
              ]Питание после тренировки.[/url][/b][/size]
              Девочки,  подскажите пожалуйста можно ли кушать после тренировки, если да то какие продукты? [b][url=https://www.diets.ru/post/1156432/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мася1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Комментарии:

sveta-u

13 февраля 2014 года

Не суть важно, что и когда есть, главное расходовать больше чем ешь

после трени обычно бывает аппетит, да и организму нужны питательные вещества для восстановления. Минут через 30 можно есть

Ответить

Leshika

14 февраля 2014 года

никигда после тренировки есть не хотела

,ем,потому как вроде надо

↑ Ответить

Мася1

(автор поста)

14 февраля 2014 года

я прихожу с тренировки, иногда ооочень хочется кушать. стараюсь не заходить на кухню)) или закинуть сухарик))

↑ Ответить

sveta-u

14 февраля 2014 года

меня на угли тянет, у меня через полчасика после трени обязаловка чай с с ухами

↑ Ответить

Денька

13 февраля 2014 года

Мой тренер говорит нужно кушать белки

Ответить

sveta-u

13 февраля 2014 года

А вы чем занимаетесь?

↑ Ответить

Мася1

(автор поста)

14 февраля 2014 года

Силовой аэробикой 1,5 часа. )

Ответить

sveta-u

14 февраля 2014 года

А как вы контролируете питание? Диета? Подсчет?

↑ Ответить

Мася1

(автор поста)

14 февраля 2014 года

Да я стараюсь держать контроль, и создавать для себя питание с большим количеством овощей. Ни ем никакое мясо кроме курицы ни ем жирную пишу, стараюсь как можно меньше есть мучного. С начало было тяжело а потом привыкла и как то это все плавно перешло в образ жизни.

↑ Ответить

sveta-u

14 февраля 2014 года

Мася1 пишет:
Ни ем никакое мясо кроме курицы

а говядина, индейка, рыба?

↑ Ответить

Мася1

(автор поста)

14 февраля 2014 года

нет только курицу в любом виде, рыбу конечно без нее ни как)) особенно горбушу и семгу)))

↑ Ответить

sveta-u

14 февраля 2014 года

Мася1 пишет:
нет только курицу в любом виде

а почему? остальное не нравится или ?

↑ Ответить

Мася1

(автор поста)

14 февраля 2014 года

вот как то так, по душе курочка больше.

↑ Ответить

sveta-u

14 февраля 2014 года

Ясно.
После тренировки есть можно, тем более если хочется, просто распределите свой привычный рацион как вам удобно и все

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
8 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы