Главная > Дневники > Дневник пользователя ylman

простите за откровение)))

Девочки кто во время диет сталкивался с запорами? что делать? может фито чаи типо летящей ласточки пить? и почему так происходит то?

Рейтинг: +9

ylman

10 февраля 2014 года

311

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1153344/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">простите за откровение)))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки кто во время диет сталкивался с запорами? что делать? может фито чаи типо летящей ласточки пить? и почему так происходит то?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1153344/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1153344/
              ]простите за откровение)))[/url][/b][/size]
              Девочки кто во время диет сталкивался с запорами? что делать? может фито чаи типо летящей ласточки пить? и почему так происходит то? [b][url=https://www.diets.ru/post/1153344/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ylman:

почему то не набираю свой порог 1500 калорий как быть?
Как на счет мандаринов?
• простите за откровение)))
Девочки кто завтракает с овсянкой? нужен совет))))
вроде началось, тьфу, тьфу чтоб не сглазить...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Комментарии:

Оля Николаевна

10 февраля 2014 года

Овощи есть. Много

Ответить

ylman

(автор поста)

10 февраля 2014 года

я овощей ем много...

Ответить

Deodora

10 февраля 2014 года

я ем обязательно одно киви и 2-3 чернослива, на выбор, каждый день, лучше утром. И конечно много воды.

Ответить

Денька

10 февраля 2014 года

попробуйте отруби овсянные на ночь

Ответить

serebruly

10 февраля 2014 года

первый признак, что пъете мало воды, надо минимум 1,5л.

Ответить

OliyShi

10 февраля 2014 года

Кефир пейте. И хватит диет, налаживайте нормальное питание. От диет, как видите, проблемы и это не самая страшная.

Ответить

Оля Николаевна

10 февраля 2014 года

кефир 1-2дневный. Начиная с 3го дня он обладает закрепляющими свойствами, можно усугубить проблему

↑ Ответить

OliyShi

10 февраля 2014 года

Ну не знаю. Где в магазине найдешь 1-2 дневный кефир. Я покупаю кефир био-баланс, помогает. И ребенка им поила по причине запора, помогло.

↑ Ответить

Оля Николаевна

11 февраля 2014 года

выбирать местных производителей, а не простоквашино/активии. У всех и сроки годности неделю, а не 3, консервантов меньше.

↑ Ответить

тамка

10 февраля 2014 года

МАНдарины, упражнение велосипедина спине и березка, свечи вазелиновые.

Ответить

natysiamah

10 февраля 2014 года

я кушаю семена льна.по 1 ч/л в день,оч хорошо отварная свекла

Ответить

Novemberry

10 февраля 2014 года

Я пила Летящую ласточку где-то через день. Но помню, что там у меня чего-то с питанием не то было... Еще клетчатка и отруби хороши, они не слабят, но формируют, так сказать, массы соответствующие

После клетчатки так вообще образцово-показательное... А еще зарядка помогает. Почитайте про Пракшалану. Сам процесс очищения там очень на любителя и не факт, что полезен, а вот упражнения очень советую позаимствовать.

Ответить

alissy

11 февраля 2014 года

Возможно, мало клетчатки. Есть такое мнение, что часть клетчатки надо съесть поздно вечером.

Ответить

ВераНика1986

11 февраля 2014 года

объёмное пить вам в помощь

Ответить

ylman

(автор поста)

11 февраля 2014 года

ну я в день стаканов 4 и плюс кифира пару выпиваю , этого мало?

↑ Ответить

ВераНика1986

11 февраля 2014 года

для организма с маленькой физ. нагрузкой требуется от 2,5 до 3 литров воду в день

↑ Ответить

ylman

(автор поста)

11 февраля 2014 года

а если я склонна к отекам? как тогда? я раз пробывала 2.5 л выпить , так на утро отекла и плюс 1.200 на весах

↑ Ответить

ВераНика1986

11 февраля 2014 года

я никогда не понимаю людей которые каждое утро бегут на весы, это первое
во-вторых написала ведь с маленькой нагрузкой .Внесите в образ жизни саорт и вам и 5 литров будет казаться мало .
А так смотрите сами . был ваш вопрос , мы вам советы дали

↑ Ответить

ylman

(автор поста)

11 февраля 2014 года

да я бы судовольствием внесла в жизнь спорт, жду когда 2 мес пройдет чтоб что то начать, я после операции недавно( грыжа белой линии живота) а на весы бегу так как жду хоть какого нибудь отвеса, разве я одна такая тут?

↑ Ответить

ВераНика1986

11 февраля 2014 года

вот с этого и начинать надо , что после операции , вот организм и протестует после вмешательства

↑ Ответить

ylman

(автор поста)

11 февраля 2014 года

в смысле килограммы не хотят со мной расстоваться? вот как их заставить? палкой по бокам?

↑ Ответить

Polli26

11 февраля 2014 года

Вот я тоже про клетчатку хотела сказать. Совсем недавно начала ее употреблять и процесс пошел

так рада, так рада )))

Ответить

Federica

11 февраля 2014 года

На ПП никогда не сталкивалась с этой проблемой.
Ложка клетчатки каждый день с утра вместе с едой

Ответить

ylman

(автор поста)

11 февраля 2014 года

просто насыпать в еду и все? а калорий в ней много?

↑ Ответить

Lortet

11 февраля 2014 года

Клетчатку все время не пьют - 1 месяц курс. Калорийность посмотрите на уп-ке. Ложку клетчатки запариваете стаканом кипятка на ночь, а потом воду сливаете утром- добавляете кефир. Мне таким образом рекомендовал нормализовать стул проктолог. Мне помогало.

↑ Ответить

ylman

(автор поста)

11 февраля 2014 года

оооо спасибо, я так и сделаю.... интересно это может заменить как завтрак?

↑ Ответить

тамка

11 февраля 2014 года

дюканки кашку так варят из нее на завтрак

,

↑ Ответить

Federica

16 февраля 2014 года

ylman пишет:
может заменить как завтрак

нет, ложка клетчатки ни в коем случае не заменит завтрак. Это просто добавка к основной еде.

↑ Ответить

Златолюба

12 февраля 2014 года

Привет! Это не редкое явление, когда мало овощей, клетчатки вообщем. Можно отруби покупать и есть ) И будет Нет запорам!

Ответить

ylman

(автор поста)

12 февраля 2014 года

↑ Ответить

nad17

13 февраля 2014 года

я семена льна завариваю плюс много квашенной капусты и отварной свеклы...

Ответить

ylman

(автор поста)

14 февраля 2014 года

да кстати , а про свеклу то я и забыла... спасибо ))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
8 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.