Ура! Прошла 6 дней диеты. Я очень довольна этим достижением. Минус 5 кг. Понравилось - повторю в следующем месяце. Легко, сытно и есть результат на весах. Теперь на системе -60 дальше. Вперед к новой себе. Теперь пью воду, начала с 1.5 литра. Постепенно добавляя до 3 литров. Есть проблемы со стулом и сном. Решала добавить клетчатку. Скакалку пока не включила, очень много снега и много работы с ним. Нагрузка пока есть. Буду ждать первого месяца и его результатов. Я в себя ВЕРЮ!
Ура! Прошла 6 дней диеты. Я очень довольна этим достижением. Минус 5 кг. Понравилось - повторю в следующем месяце. Легко, сытно и есть результат на весах. Теперь на системе -60 дальше. Вперед к новой себе. Теперь пью воду, начала с 1.5 литра. Постепенно добавляя до 3 литров. Есть проблемы со стулом и сном. Решала добавить клетчатку...
Читать полностью
поздравляю, хороший результат...но хочу напомнить что скакалка для большого веса не рекомендуется, можно убить суставы... вполне хватит просто пешей прогулки хотя бы в течении часа или например с шагомером.. удачи
Я при таком весе не решилась бы на скакалку Я и сейчас, когда сбросила вес до 72кг, ещё не применяю её. Считаю самое лучшее при таком весе - ходьба! А результат замечательный! Поздравляю!
Спасибо девочки . Я и сама довольная . Скакалку я начинала в весе 140 кг с 20 раз . В весе 110 до 100 раз . Сейчас еще не начинала . Пока есть работа во дворе со снегом и хожу , но пока не много .
Скакалка - это слишком. У меня не пошла вообще, пробовала при весе 75. От скакалки разболелись колени жуть.
Как фруктовый день? Нормально?