 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера начала качать попу. И пусть сделала минимум (чтобы мышцы с ума не сошли и не отпало все желание). 3 подхода по 10 раз приседаний с гантелями, и поднятие таза 3 подхода по 15 раза с теми же гантелями. сегодня добавлю выпады)))) ну ничего ничего) скоро моя попа будет на супер) как на картинке! главное не забросить!| Рейтинг: +3 |
|
29 января 2014 года | 171 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчера начала качать попу. И пусть сделала минимум (чтобы мышцы с ума не сошли и не отпало все желание). 3 подхода по 10 раз приседаний с гантелями, и поднятие таза 3 подхода по 15 раза с теми же гантелями. сегодня добавлю выпады)))) ну ничего ничего) скоро моя попа будет на супер) как на картинке! главное не забросить! А так же продолжаю держать свое правильное питание... Читать полностью |
Дневник Llina:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)
 |
tess 22
1 час назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я вообще раньше боялась что ноги перекачаю и т.д.) ходила в зал но большую часть кардио посвящала. и немного делала силовые. а сейчас все резко поменялось. лучше уж подкаченные красивые ножки и попа чем когда кожа болтается и попа висит)