Главная > Дневники > Дневник пользователя liye

как боретесь с срывом в течении дня?

Блин... Сегодня натурально обожралась и завтра будет неприятная картинка на весах... И вся неделя уйдет на борьбу с последствиями сегодняшняго радикального обжорства... Ну почему срывы получаются... Я конечно знаю причину своего срыва... Но избежать его не смогла... Девочки что вам помогает остановить срыв в течении дня? Применяете ли слабительные чаи? Или у кого какие секреты есть?
Рейтинг:  +4
liye
27 января 2014 года 218 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → как боретесь с срывом в течении дня?
Блин... Сегодня натурально обожралась и завтра будет неприятная картинка на весах... И вся неделя уйдет на борьбу с последствиями сегодняшняго радикального обжорства... Ну почему срывы получаются... Я конечно знаю причину своего срыва... Но избежать его не смогла... Девочки что вам помогает остановить срыв в течении дня? Применяете ли слабительные чаи? Или у кого какие секреты есть? Читать полностью
 


Дневник liye:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"
Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"
Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"
Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"
Комментарии:
Елена 9162
27 января 2014 года
0
Постою послушаю У самой такая проблемка

liye
(автор поста)
27 января 2014 года
0
Вот вот.... И результат жалко...и последствия понятны а жрем.... Ужасть...

Елена 9162
27 января 2014 года
0
liye пишет:
И результат жалко...и последствия понятны а жрем.... Ужасть
Ужас-это точно Я с собой ничего не могу поделать,спасает только спорт

liye
(автор поста)
27 января 2014 года
0
И на спорт сегодня забила....

Натусик888
27 января 2014 года
0
а я после срыва слабительное пью разгружаюсь

liye
(автор поста)
27 января 2014 года
0
Да... Завтра разгрузка планируется))) просто обидно что днем остановиться никак...

Елена 9162
27 января 2014 года
0
Я тож завтра у Нателы на разгрузе,уже привык организм,поэтому приостанавливается

liye
(автор поста)
27 января 2014 года
0
Да завтра разгрузка и отступать некуда.... ))))

Елена 9162
27 января 2014 года
0

Novemberry
27 января 2014 года
0
Раз срываетесь, значит не добираете чего-то, скорее всего по углеводам

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
Очень может быть....

Елена 9162
28 января 2014 года
0
Я об этом задумывалась ,паробовала кашки,всё равно на простые угли тянет

oksanaMusik
28 января 2014 года
+1
Мотивация подводит...я так думаю, я раньше тоже срывалась, а сейчас один взгляд в зеркало отбивает всякое желание что нить захомячить. Удачи. девочки и огромных отвесиков!!!

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
))) спасибо

Лисяка
28 января 2014 года
+1
я бы тоже постояла, послушала, а то у самой такая проблема(( И тоже с кашек начинаю, шоколадками заканчиваю...

Елена 9162
28 января 2014 года
0
Вот-вот
Лисяка пишет:
( И тоже с кашек начинаю, шоколадками заканчиваю...
Читала,что в организме хрома не хватает Пыталась есть рыбу содержащую хром,всё равно ничего не вышло,тянет конфеты шоколадные лопать и всё тут,хоть убей

Лисяка
28 января 2014 года
0
А я попробую рыбы побольше ввести в рацион, а, может, еще каких витаминов попить надо... И ведь был период - вообще убила в себе тягу к сладкому, но, как оказалось она как Терминатор - I’ll be back!.. Хотя кое-что полезное я с того времени оставила - тянет только на горький и темный шоколад, молочный и белый для меня слишком сладкие теперь.

Елена 9162
28 января 2014 года
0
Лисяка пишет:
казалось она как Терминатор - I’ll be back!.
Вот именно возвращается,
Лисяка пишет:
тянет только на горький и темный шоколад
Да-да я тоже такое подметила.И то хорошо,что не на всё подряд

Лисяка
28 января 2014 года
0
Елена 9162 пишет:
И то хорошо,что не на всё подряд
Мы ж себя любим - абы что в себя закидывать не будем! Еще бы булки и пироги обходили меня за семь верст стороной... Правда, надеюсь, что с завтрашнего дня выйду на работу и они перестанут мне докучать, а то ведь как получается - пеку, стараюсь, все для мужа, но оседают все эти мучные "радости" и у меня в желудке, ну, и на бочках... (пока что бочках, а не бочищах ) Надо как-то себя снова замотивировать, но пока вялые попытки... эх...

Елена 9162
28 января 2014 года
0
За мотивацию

Лисяка
28 января 2014 года
0
кефирчиком, аха!

Елена 9162
28 января 2014 года
0
Давай

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
я покупала бад называется "снижения аппетита" с содержанием хрома, а так же стоит хром, он продается как лекарство для диабетиков и тех кто сбрасывает вес, раньше не обращала внимания на такой препарат, спросила у аптекаря так выбор довольно большой... если серьезно сладкого хочется в разы меньше

Liliya_Z
28 января 2014 года
0
liye пишет:
Я конечно знаю причину своего срыва

И в чём причина?

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
стресс, ссора с любимым человеком, возможно даже все идет к расставанию... вот и "балую" себя.. знаю что неправильно, а остановиться не могу... но сегодня все хорошо и привес оказался меньше чем думала))))

Ёжжка
28 января 2014 года
+1
liye пишет:
Девочки что вам помогает остановить срыв в течении дня?
Дробное питание 5- 6 раз в день маленькими порциями, достаточно белка и воды. Не сидеть на жестких диетах. И с утра категорически не есть сладкого, тогда легче весь день перенести без сладкого и того, что вы называете срывом. .

Лисяка
28 января 2014 года
0
Питаюсь дробно - 4-5 раз. Стараюсь не "жестить" с калориями, потому как прошла уже этот путь с уменьшением калорий и в результате едва ли не больничная койка, но даже если с утра сладкого не ем, тянет в полдник схомячить...

Елена 9162
28 января 2014 года
0
Лисяка пишет:
если с утра сладкого не ем, тянет в полдник схомячить...
У нас с тобой симптомы одинаковые

Лисяка
28 января 2014 года
0
Так вот какая ты - "сестра по разуму"! Кстати, если вернуться к вопросу, заданному автором поста, то мне иногда помогает отличная фраза остановить зажор: "Я же люблю себя, поэтому мне не нужны все эти вредности-вкусности-сладости"! Сегодня вот спасла себя таким образом от лишнего куска пирога своего - реально вкусного, с варЭньем, ом-ном-ном... а, может, и не от одного...

Елена 9162
28 января 2014 года
0
Лисяка пишет:
Кстати, если вернуться к вопросу,
Мне это не помогает,100 приседов,попрыгать,побегать-вот тогда отбивает

Лисяка
28 января 2014 года
0
Эх... мне пока нельзя было... Целый месяц! я уже вся извелась - так хочется своими любимыми танцами позаниматься! А так - надо будет тоже взять на вооружение:
Елена 9162 пишет:
100 приседов,попрыгать,побегать-вот тогда отбивает
!

Елена 9162
28 января 2014 года
0

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
)))))))))))))))))))

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
питаюсь 5 раз, три приема + полдник, что бы не запирать в жестких себя рамках считаю калории, корридор довольно вольготно позволяет добавлять вредности немного... воды думаю не меньше 2-х...., а вот то что с утра не есть сладкого это не пробовала... возьму на заметку! спасибо!

Ива Ива
28 января 2014 года
+1
У меня есть секрет. Правда, он несколько своеобразен....
Я ем, почти круглые сутки. Я-всегда сыта. Не допускаю чувства голода и благодаря этому-не переедаю.

oksanaMusik
28 января 2014 года
0
И что же можно есть целый день?

Ива Ива
28 января 2014 года
0
Овощи, фрукты, мясо, рыбу... еду, короче.

Лисяка
28 января 2014 года
0
А у меня ощущение, что когда я не чувствую голода, я насильно себя едой кормлю, то как-то неправильно поступаю.

Ива Ива
28 января 2014 года
0
Я не кормлю себя насильно, но проходя мимо кухни-я обязательно что то съем.

Лисяка
28 января 2014 года
0
а как с коридором калорий? Считаете калории?

Ива Ива
28 января 2014 года
0
Нет, не считаю.

Лисяка
28 января 2014 года
0
но худеете? В смысле вес уходит?

Ива Ива
28 января 2014 года
0
Вес стабилен. Не растет и не падает.
Когда хочу схуднуть, тоже ем целый день, какой нибудь один продукт. Не допуская голода.

Лисяка
28 января 2014 года
0
ммм.... для меня один продукт - это не полноценное питание... Разгружалась, было дело, но один вывод сделала - это не мое. Потом снова наедаю обратно все.

Ива Ива
28 января 2014 года
0
Опять же, почему наедаете?
Может потому что, не наедаетесь во время разгрузочного дня?

Лисяка
28 января 2014 года
0
ну, я имела представление о разгрузочном дне именно как о времени очистить организм, то есть чувство голода (легкое) обязательно... имхо...

Ива Ива
28 января 2014 года
0
Вот, как раз таки, это "легкое чувство голода"-ведет к стрессу для организма, следовательно к срыву и набору веса.

Лисяка
28 января 2014 года
0
смысл в ваших словах есть, я не задумывалась об этом раньше) Обычно ведь в рекомендациях к разгрузочным дням пишут что-то подобное: "возьмите 400 грамм творога, разделите на три порции и съешьте за весь день".

Ива Ива
28 января 2014 года
0
Если к этим 400 гр, прибавить литр, полтора кефира со щедрой порцией зелени и все смешать в блендере до однородной массы-получится отличный, не голодный разгруз.

Elenta
28 января 2014 года
0
Я не очень понимаю срыв- это НГ стол чтоль?

Лисяка
28 января 2014 года
0
эммм... полагаю, что не только. НГ, это вроде запланированного срыва, а есть и случайные... Ну, как я это понимаю...

Elenta
28 января 2014 года
0
срыв - вообще-то наорать на кого-то; если вы описаетесь в общественном месте - это срыв или недержание? (я конечно не о вас а о хозяйке)

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
точно)

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
..нет, это просто день.. начался правильно, а потом понеслось... на НГ можно сказать запланированное обжорство))), убрала за недельку НГ))))

Elenta
28 января 2014 года
0
тут еда выступает - как детская обида, мне плохо мама покормит и всё будет хорошо, также работает и в этой ситуации еда. Это не срыв
мы практически все не можем справлять с ситуацией: кто-то курит, кто-то ест выхода нет продолжаем курить и есть

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
+1
..ну да... согласна)

Желтая Кошка
28 января 2014 года
+1
нужно принять что срывы были, есть и будут. Утро, когда вы проснетесь умницей, которая ест только то что ей прописано по диете- не наступит НИКОГДА!!! Сегодня сдержитесь, завтра, а послезавтра все равно сорветесь. Сама это проходила тысячи раз...

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
главное что бы они не перешли в затяжные) ..но сегодня все супер, привес не такой оказался большим, и я почти устроила разгрузку на пониженном калораже)

Femina
28 января 2014 года
0
Я своему зажорчику свидание назначаю на пятницу или субботу
Меня всю неделю греет мысль, что я смогу какую ни будь вредность скушать это помогает держаться всю неделю

liye
(автор поста)
28 января 2014 года
0
если честно я тоже позволяю один раз в неделю употребление по повышенной норме калорий в отличии от остальной недели, но не более чем что бы не набрать вес))), но тут именно раз и срыв... в последнее время это не так часто со мной бывает...

okeaniya
31 января 2014 года
0
А почему бы и не позволить себе съесть пару конфет с чаем, или пару долек шоколада, или пол булочки, но я вот как раз наоборот считаю, что вредность лучше скушать утром, до 12! Я купила себе мармелад, съела 3 штучки с чаем и уже не так грустно! И сладкого поела и в пределах калорийной нормы осталась! У меня коридор на много меньше, но я позволяю себе вредности, и не чувствую себя ущемленной! И вообще, мне кажется можно кушать все, но только в умеренных количествах и конечно не забывать про подсчет калорий!!!!

liye
(автор поста)
31 января 2014 года
+1
да я позволяю себе сладкое обязательно ну например пару конфет или 20 гр шоколада... что бы не срываться... меня выбивают именно эмоцианальные составляющие...) ..но в любом случае после срыва беру себя в руки и вперед)))))))

okeaniya
31 января 2014 года
0
Почему эмоционально тяжело, ведь ты себе можешь позволить и шоколадку и тортик!!! Надо на строиться на то, что ты все можешь есть, ограничений нет! Но есть коридор)))))

okeaniya
31 января 2014 года
0
Шоколадку лучше утром, а если вечером ну ооооочень сладкого хочется, то лучше банан или фиников!!!!

okeaniya
31 января 2014 года
0
А еще хорошо воды пить до еды и после, в животе так тяжело становится, что уже о еде и не думаешь)))))

oksanaMusik
11 февраля 2014 года
0
а я ещё и клетчатку Сибирскую жую...помогает)))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

...ветер полыни...

Amatire
9 дней назад
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!
маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...
tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)
Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?
Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!
berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах? Присоединяйтесь к нам в соцсетях: