1-й день. Возраст 47, рост 163, вес 82
Вообще-то, я ненавижу спорт и физические нагрузки. Никакой "мышечной радости" у меня не наступает... к сожалению... Иногда удается себя, буквально, заставить идти в спортзал. Сегодня утром после многомесячного перерыва ходила на индивидуальную тренировку. В зале было несколько стройных молодых девушек и пара женщин моего возраста и комплекции. Мужчин разного возраста и комплекции было намного больше. Вот молодцы мужчины! Чтобы скрасить себе тоску при выполнении упражнений смотрела на мужиков ))) Есть в фитнесс-клубах, знаете, такие мужчины "шоу-класса" - напомаженные красавцы в обтягивающих трико... Так и развлекалась своими наблюдениями. А Вы как заманиваете себя в спортзал?
1-й день. Возраст 47, рост 163, вес 82 Вообще-то, я ненавижу спорт и физические нагрузки. Никакой "мышечной радости" у меня не наступает... к сожалению... Иногда удается себя, буквально, заставить идти в спортзал. Сегодня утром после многомесячного перерыва ходила на индивидуальную тренировку. В зале было несколько стройных молодых девушек и пара женщин моего возраста и комплекции...
Читать полностью
мне, наоборот, помогает выдерживать тренировку когда я "отвлекаюсь", а не только свои "разы" считаю ))) А если вес добавить до степени невозможного, то только еще больше все возненавижу. Да и тренер следит, чтоб не во вред было.
Отражением в зеркале заманиваю... Это как диабетики себе уколы делают - хочешь/не хочешь - а надо... У меня тренировки вечером - время для меня, жаворонка, жуткое(( Но волю в кулак собрала и пошла - нет иного выхода...
мне просто в каиф,я в зале жить могу .Для вас возможно,улучшение здоровья и фигуры станет мотивациеи,Допускаю,что вам трудно и непривычно,мышц мало,жира много,вам тяжело.Перетерпите,будет легче и физически и морально.И сеичас вы делаете добро для ваших суставов,вообше для тела,ноги не будут потом болеть,спина.
Я и дома занимаюсь, под видео. Пилатесом.
И в зал хожу. Мне 45. На мужчин вообще никогда не смотрела в клубе, а сейчас вообще хожу только на групповые аэробные, там одни девочки. Мужчины попадаются в коридоре по пути в раздевалку...
Не знаю, как себя заманиваю. Никак. Нравится заниматься, вот и все. Хотя мне очень тяжело.
Думала про это... То, что мне нравится - далеко от дома (я в новом микрорайоне живу), то, что есть в фитнес клубе - мне не нравится, да и время не удобное. Искала около работы, пока тоже не нашла. Мысль хорошая )))
Как я себя заманиваю? Да я дни считаю, скорее бы на тренировку!
На последнем групповом занятии тренер кричала : " Не надо подпрыгивать! Не надо!" Я так поняла, что это в мой адрес
А я не могла не подпрыгивать! ! ! Так мне было здорово!
Ну и вопрос
И я там занимаюсь, на мужиков по фиг!
И в зал хожу. Мне 45. На мужчин вообще никогда не смотрела в клубе, а сейчас вообще хожу только на групповые аэробные, там одни девочки. Мужчины попадаются в коридоре по пути в раздевалку...
Не знаю, как себя заманиваю.
На последнем групповом занятии тренер кричала : " Не надо подпрыгивать! Не надо!" Я так поняла, что это в мой адрес
А я не могла не подпрыгивать! ! ! Так мне было здорово!