Сегодня проснулась в восемь, выпила стакан воды с лимоном, позавтракала в девять
Овсянка на воде, без сахара и соли, в готовую кашу добавила 30мл молока 2,5% и 1/2 банана на мелкой терке.
Потом у нас была прогулка с сыном 3 часа, поэтому перекус я пропустила, пришли домой покормила сына супом и уложила спать, сама позанималась 35 минут ходьбой с Л. С.-2 мили
в два часа пообедала, сегодня был не совсем правильный обед, так как ела я суп, ну уж очень его хотелось)
Затем был недолгий поход в магазин, где я увидела и купила вот такой творог 1,8%
На полдник его и ела, 90 гр. половинку пачки
На ужин ела свой любимый салатик, консервированный тунец в собственном соку 70гр., 1 яйцо куриное, немного капусты белокачанной и половинка маленькой луковицы, полила 10мл сока от тунца.
Вот такое меню было у меня сегодня
))
Творога хочется,нормально,вот такой как у вас,у нас такой редко встретишь.Салат очень аппетитно выглядит,я сначала капусту за сыр приняла.
я обычно брала 2% рассыпчатый, но он такой сухой... а тут как купила этот, теперь всегда буду его брать)
я рассыпчаты не люблю,он правда сухой,а вот пастообразный
и тунец тоже только конс. в с.с. ем