Сегодня попробовала впервые пшеничные проростки
Я такое люблю
очень люблю
Теперь я знаю какими будут завтраки на неделе сухоядения
Завтра должны прорости овсяные)) Вот только как калорийность их учитывать? Я правда нашла в нете калорийность пшеничных проростков, но насколько она правдивая...
После обеда съездила в универ, чтоб тупо заполнить ведомости оценок и журнал (ага, работа преподов, а делаем ее мы - старосты
)
Вернулась домой, сварила себе супчика чечевичного простенького, но вкусненького, поужинала им (кстати, давно уже хотела попробовать чечевичный суп, но все мне как-то казалось это сложно, а тут делов то на пол часа, а то и меньше
). А потом побежала с любимым на тренировку. Точнее он на тренировку, а я побегать по залу и немного упражнений сделать
В итоге побегала я примерно 15-20 минут вокруг баскетбольной площадки, потом немного размялась, поделала рывки из стороны в сторону, полуприседы 30 раз, упражнения на пресс и спину на шведской стенке. А еще 1000 раз прыгнула на скакалке
Не сразу, конечно, с небольшими перерывами примерно по пол минутки через каждые 100 прыжков))) В общем из-за того, что обленилась в край и давно никаких упражнений не делала, все время где-то кололо, что-то тянуло... Сделала в очередной раз вывод для себе: для меня лучший спорт - это ТАНЦЫ!!!
Все остальное для меня почему-то скучно и быстро надоедает, к сожалению... А домой пешочком пошли))) Правда еле доползли, но мне повезло, я живу ближе, но на 5 этаже, а любимому еще плестись пришлось, но подниматься никуда не нужно)))
Пришла домой и выпила зеленого чая (прям дико хотела зеленого чая, выпила кружку, которая почти пол литра))) с финиками по совету Светули для памяти. Светуль, спасибо огромное
Теперь каждый день буду съедать их с чайком или просто))) А по дороге домой грызла хлебцы ржаные
Знаю, что на ходу нельзя есть, но мы ползли практически и мне их ужасно захотелось, когда в магазине их увидела, планировался 1 хлебец, ну максимум 2, а дошло до 5 штучек
Ну да и ладно, я ведь не стремлюсь сильно вес снизить, а больше подтянуться, в тонус мышицы привести, поэтому после спорта наоборот кушаю)))
В общем вот что кушала:
Окончательно решила завести ежедневник, девчонки, спасибо за совет и поддержку!!! Думаю, что так мне легче будет все помнить и успевать)))
А за спортсменку спасибо, только в последнее время я реально обленилась, хорошо сейчас хотя бы солнышко у нас яркое и желание позаниматься возникает часто)))
Спортсменка!!!
А еще я вот не могу сама куда-то ходить, вот натура такая дурная, а ты умничка, куда захотела, туда и пошла позаниматься
ниче! С понедельника снова в сауну! ))
А сейчас, и правда, весной больше захочется двигаться