 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Можно кушать или нельзя? | Рейтинг: +9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Можно кушать или нельзя? Если можно. то в каких дозах? Читать полностью |
Дневник Санти:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На 100 гр:
Белков - 9,5 гр
Жиров - 13,2 гр
Углеводов - 63,2 гр,
Энерг. ценность - 405 ккал.
В 1 шт. около 15-20-гр., а это 60-80ккал
Не больше одной чесн. слово!
Да, главное чтоб не случилось 2-3, как раньше у меня бывало.
Кефир 1% 200 мл
Овсянка 200 г
Мед жидкий или песок 2 ст.л
Изюм 2 ст.л
Ванилин
Корица
Геркулес смешать с кефиром и оставить на 40 мин, что бы он размяк
Изюм промыть и залить кипятком минут на 15-20, чтобы стал мягкий
Когда время подойдет добавляем в овсянку отжатый изюм, ванилин, мед и корицу. Все перемешать. Застелить противень пергаментом. Смазать слегка маслом (можно не мазать) и выкладываем тесто столовой ложкой на пергамент. Выпекаем в заранее разогретой до 180 С духовке в течение 30 минут. Очень вкусно!
на 100 грамм печенья:
Белки: 5.9 г
Жиры: 2.9 г
Углеводы: 37.5 г
204 ккал