Ну вот как то так...
Была надежда, что начав придерживаться поддерживающей форму калорийности цикл наладится, но пока ДУДКИ
(для тех кто не в курсе-я не голодала и потеря веса всего 1 кг!!!)
если в прошлом месяце гости гостили хотя бы 2 дня, то в этом вообще тишина
Значит не в питании дело было, а в физических нагрузках...
ждать дальше-может организм адаптируется- я боюсь и таблетки пить не хочу...
прийдется отказаться от зумбы
совсем, так как раз в неделю посещать занятия по танцам не вижу смысла...(до занятий зумбой все хорошо было)
не понимаю, как другие девушки занимаются спортом и все у них нормально и без сбоев...обидно...
Я не врач, но сильно сомневаюсь, что это от спорта.
Спорт ИМХО только во благо организму.
Я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю, месячные как часы.
И нагрузки у меня бывают посложнее чем зумба.
И есть куча других примеров тут на сайте и вообще - спорт не мешает циклу.
если бы мне было реально тяжело,тоя бы не занималась,не надрывалась-все что делала я делала в удовольствие.
у меня 2-х часовые тренировки по "кроссфиту"-3 раза и 2 раза в неделю "зумбафитнес" это оочень трудоемко)))
Питание? У вас же нет цинги, чтобы вот так....
да и месячные пошли,хоть и с задержкой)но жо этого я 2 недели отдыхала)
была у врача,сдавала анализы у меня,как оказалось, совсем немного уплотнён левый яичник.из за этого вполне могла быть дисфункция.
в общем как то так все совпало не оч хорошо)