Поздравьте меня, дисциплинированные худеющие!
Когда я только собраась худеть, мой вес был 84 килограма.
Прошло несколько дней, и он стал 85!!!
Такой подлости я от весов не ожидала.
А всё гости, а я люблю угощать гостей слушать, что готовлю лучше всех.
Естественно, я расстроилась и разозлилась на себя: ну сколько можно!
Сегодня, 23 декабря, я наконец-то начинаю серьезно худеть.
Сбрасывать вес собираюсь по своей, подходящей именно моему организму диете.
Кстати, и диеты-то особой замороченной нет.
И определение ПРОСТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ тут не подходит.
Я бы назвала свою диету СВОБОДНОЙ.
Ведь у всех так, наверное: когда придерживаешься какой-то строгой системы питания, есть тянет именно те продукты, которые запрещены.
Я хочу обмануть лишний вес - я буду есть ВСЁ!
Но понемножку и с умом.
В моем питании будет царить вдохновенное разнообразие: отрывки из разных диет, разгрузочные дни, белковые, углеводные и витаминные дни, дни *как попало* - в общем, как захочется и чего пожелает в данное время душа.
Да, питаюь я уже несколько лет пять раз в день: в 8, 11, 14, 17 и 20 часов.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...
Поздравьте меня, дисциплинированные худеющие!
Система все же нужна. Но она нужна основанная на чем то, а не просто "Я его смешала с чем попало" Это не диета- это винегрет какой то.. К тому ж смысл начинать диету за неделю до нового года? Тем более, что вы хлебосольная хозяйка))). Получите стресс, срыв... и опять все сначала? Зачем? Проще выбрать правильную линию диет и продуктов которые помогут худеть. Ну и не плохо бы сначала поинтересоваться обменными процессами в организме, прежде, чем садиться на диету.
Например с возрастом все больше углеводов откладываются в жиры и все больше уровень глюкозы в крови.
А теперь попробуем подумать что будет скушав Котлетку с картошечкой (ну всего ложечку) 2 кусочка хлеба, тарелку кашки овсянной, запьем сладким чаем, сверху добавим пару кусочков сыра...
Когда я сказала, что буду есть все подряд, то, конечно, немножко лукавила.
В будущем будет понятнее, что именно я имела в виду под свободной диетой,
Второе. Неужели непонятно, что в мои годы я уже как облупленный знаю свой обмен веществ.
Потому и обидно, что я с первого дня *взятия себя в руки* начинаю сбрасывать вес.
Могу, а не делаю, так получается.
Насчет того, что неделя до праздников осталось - совсем не аргумент, по крайней мере для меня он таким не является.
Я не пробую из кастрюли или сковородки, когда готовлю.
А остальное - я же сказала, что разозлилась.
В новогодню ночь поем вкусненького, а потом все.
Но все-таки своя система питания у меня есть, и с ней мне легче, меня именно это дисциплинирует и вдохновляет.
Назовем это игрой.
Я посмотрела, у нас вес и ИМТ примерно одинаковые.
Интересно будет соревноваться - молодость и... зрелость.
Главная желаемая физическая нагрузка для меня - ходьба 4-5 км хотя бы три раза в неделю.
Зарядку начну делать, когда вес снизится до *меньше восьмидесяти*.
Давайте наметим день предварительного подведения итогов.
например, я к 14 января планирую весить 79 кг.
Но выхода-то нет.
Давно поняла - откладывать на потом можно до бесконечности.