До пляжа осталось 52 дня. А мне надо скинуть еще минус 10! Хочу! На улице холодно...а если холодно- я все время хочу кушать при том мучное или острое. Как кушать, чтобы худеть?

я тоже в феврале возможно на море поеду, и тоже надо скинуть еще хотя бы 9 кг...а вес уже 10 дней стоит, вроде и питаюсь правильно и стараюсь делаю что-то (скрабы, спорт, маски и т.д.) , а все никак...мозгу можно помочь мотивацией, а вот как сделать так чтоб тело худеть начало не знаю...

Девочки и я лечу в феврале на ГОА всех нас с отпуском я вес двинула сначала нашла систему питания Татьяны Малаховой, за 10 дней ушло 4 кг, правда питаться с ней не смогла, ну не люблю я сырые овощи в таком количестве, потом был перерывчик, а сейчас сижу на диете 9 дней от Маргариты Королёвой, сегодня 6-ой день утром было минус 2,800))) в пятницу закончу и на стабилизацию веса, а в январе ещё что нибудь попробую ( к стати у меня было плато почти полгода) главное как мне кажется это очистка от шлаков, разгрузочные дни ПП и минус соль, удачи ВАМ а мозг мотивируйте, красивыми пляжными нарядами, очень помогает, я себе купальник буду заказывать через 2 недели, на размер меньше, а сейчас на него любуюсь

nanaw пишет:

как помочь мозгу?

Я делаю выпечку на отрубях овсяных, подсластителе и 0% молочке. Мозг в обмане))).

а у нас -20, и это не предел. я щас пришла с улицы, приготовила покушать и сама наелась макарон с сыром вроде отогрелась

эх а мне вообще через две недели в эмираты -10кг не успею, попробую вашу диету королевы....у меня на дюкане выпечка вообще не получается и так я с ней не дружу, а тут еще эти отруби и молоко с0%-ну никак не получается, даже книжку с рецептами брала.....