план питания на 16.12.13

Выходные у меня были зажористыми, очень захотелось вредной пищи и я себе в ней не отказала, но за вкусной вредной пищей последовал и лишний вес в итоги за выходные у меня +1 кг приятного в этом мало, но я снова в строю...я продолжаю приводить свое тело в порядок

План питания на сегодня у меня такой


калорий мало, надо согнать воду пришедшую за выходные

воду тут не указывала но будет где то 6-7 стаканов по 300мл.

Всем отличного дня и приятных похуделок