Это кошмар какой то. Я круглые сутки хочу есть!!! есть все подряд, что съедобно. Сама себя не понимаю. что происходит?! С чего такой нечеловеческий голод!!! И самое главное КОГДА ОН ЗАКОНЧИТСЯ???!!! Девченки выручайте, иначе я скоро умру от обжорства!!!
Это кошмар какой то. Я круглые сутки хочу есть!!! есть все подряд, что съедобно. Сама себя не понимаю. что происходит?! С чего такой нечеловеческий голод!!! И самое главное КОГДА ОН ЗАКОНЧИТСЯ???!!! Девченки выручайте, иначе я скоро умру от обжорства!!!
Читать полностью
В смысле что кушаю? В обычные дни ем практически все, только каждый продукт в свое время. Утром могу позволить себе немного сладостей или мучного, в обед суп, вечером тоже что ни будь не очень тяжелое. после 17 или 18 часов стараюсь не есть и не пить
Мне в таких случаях всегда помогает точный распорядок дня. Заранее решить, что и в какое время я буду есть, при этом делать промежуток между приёмами пищи где-то 3 часа. А дальше - ну, как машина. Смотрю на часы - пришло время - съедаю, что планировала. Немного жестко, зато помогает.
Отвлекайся. Ты же не сидишь целый день возле холодильника. Захотела кушать - если дома, выпила стакан воды, пошла пресс покачала, на сайт зашла. Если вне дома - еще легче (купила кефир, или яблочко) вроде бы и кушаешь, а вроде и нет. Хотя, наверное это все таки что-то психологическое (нервы, или способ уйти от проблем)
спасибо. Да, возможно и нервы. Сейчас с мужем очень напряженные отношения, в прошлый четверг очень сильно поругались.... Постепенно вроде бы уже получается направлять себя туда куда нужно. Со вчерашнего дня снова начала мазаться кремами для похудения, сегодня еще и фитбол подключу вечером.
а вышла как из этого...силой...меньше порции....упражнения...ни как по другому..