эх... а когда-то я весила 4 килограмма
а сейчас стою и снова смотрю на себя в зеркало. Я конечно красива, несомненнно... тем более мне каждый день это говорит муж и подтверждает делами и заботой. Хорошего человека должно быть много? ДА! Я хороша, ой как хороша... и ой как меня много... Моё самолюбие так тешится от этой мысли... дотешилось - на весах 120!! а рост-то 164... вес равен обьему груди и бедер... хм... 120/100/120 почти модель - пропорции соблюдены...
Ну так почему ж тогда все так грустно? почему хочется плакать, глядя на свой живот и огромные ляжки? почему я только вздыхаю глядя на шмотки, которые раньше носила... потому что муж меня любит и такой?
а сама я себя люблю? НЕТ!!!
итак, мой Дневник, оказывается я в тебя буду писать не просто статистику, а историю любви... трагической... сложного преодоления препятствий на пути к себе любимой...
Ну... Сил мне... самодисциплины... ну и девченки, которые будут читать, просьба к вам - давайте пинок под мои вторые 120!!! (ибо дело уже в здоровье), маните меня пряником ваших успехов, ну и просто помогайте советами... Спасибо вам
эх... а когда-то я весила 4 килограмма 
Однажды проснешься утром, а на тебя из зеркала будет смотреть стройная красотка!
Главное - сила воли и вера в собственные силы. А мы поможем, чем сможем. Обращайся))
Если есть желание, то все получится!
сила воли вроде бы тоже есть - бросила курить просто сказав себе "хватит!", а курила 14 лет, последнее время по 2 пачки в день... вот так бы еще и бросить есть
НИКАКИХ ФАСТФУДОВ, ЗАБУДЬ, ВСЕ!!!!
Второе правило:
ХОЧЕШЬ ЕСТЬ, СЪЕШЬ ЛУЧШЕ ОВОЩ, НО ТОЧНО НЕ БУТЕРБРОДЫ.
Третье правило:
ПОСТАРАЙСЯ КУШАТЬ ДО 20.00 ХОТЯ БЫ. Я ДЕЛАЛА ТАК, И МНЕ ЭТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ.
И ЕЩЕ ОДНО, КУШАЙ СЛАДКОЕ ДО 12 ДНЯ.
Выбери на обед что-то легкое, рыбу, мясо или курицу. Постарайся делать так, чтобы у тебя было больше белков, чем углеводов. И кушай не более 1200 калорий в день.
Скажи, просто интересно, из фастфуда - что ты ешь?
Сэндвич Биг Мак 27.0 25.0 40.0 495
Сэндвич Биг Тейсти 48.0 51.0 50.0 850
Сэндвич Гамбургер 13.0 9.0 30.0 255
Двойной Чизбургер 27.0 23.0 31.0 440
Сэндвич Макчикен 19.0 18.0 38.0 390
Сэндвич Роял Де Люкс 27.0 27.0 36.0 495
Сэндвич Роял Чизбургер 32.0 27.0 34.0 505
Сэндвич Филе-о-фиш 15.0 16.0 37.0 350
Сэндвич Цезарь Ролл 28.0 43.0 49.0 695
Сэндвич Чизбургер 16.0 13.0 30.0 300
Сэндвич Чикен Мифик 29.0 35.0 48.0 625
Сэндвич Чикен Эмменталь 29.0 35.0 48.0 625
Сэндвич Чикенбургер 15.0 12.0 36.0 310
Короче, всеееее, никаких фастфудов. Хватит. Ты же хочешь похудеть???? Надо браться за себя. Я порой тоже кушала в макдаке, ростиксе, не жалела ни о чем и не ругала, а потом как-то в голову просто пришло, что я вешу 100 кг, и надо худеть, вот за два месяца сбросила 9 кг. А у тебя вес большой, первые 10-15 улетят быстро, если ты правильно начнешь питаться. Ты же этого хочешь? извини, что я так грубо может пишу=)
А ты на заказ еще вяжешь что-то?
а вещи классные. мне нравится. красный цвет - обожаю.
У меня у папы диабет, и я еще взяла основу как стимул. Чтобы не появилось это заболевание - худеть, только это поможет.
У тебя тоже самое, милая, худей. Тем более с нами со всеми тебе понравится. Отписывайся нам, что ешь, когда, и так далее. Потом привыкнешь и тебе будет нравится, а потом будешь смотреть в прошлое и думать, как могла быть такой!
Расскажу!!!
Дело было 27 декабря. до этой даты он выкуривал в день по 2-3 пачки, наверно уже дым у него из всех вохможных дырок шел, говорит, все, бросаю курить, мы не поверили, и ты не поверишь, с 27 декабря 2001 года он не курит и вообще не курил с этого времени. Вот какая сила воли, если человек хочет чего-то, он может сразу это сделать, у него получилось сразу!!! мы так радуемся, что папа воооообще не курит. И столько уже.
Так мы же тоже можем так сделать. У каждого своя зависимость!!! Но надо избавляться от нее!
Я сейчас у холодильнику побегу...
*с энтузиазмом пинает*