Идеальные ягодицы за 30 дней. День первый. И немного фото - открыточки

Приветики, мои дорогие!
Вчера в соцсетях случайоно обнаружила вот такую картинку

И решила - всё, буду приседать по этой схеме. Будем экспериментировать. Посмотрим, что получиться через месяц
Ещё решила начать с сегодняшнего дня качать пресс - уже пора, да и уже можно. Начну с 10 повторов в три подхода через день.

Короче, сегодня день 1 и мой план:
- пресс: по 10 раз в 3 подхода;
- наклоны в стороны: 10 раз в каждую сторону;
- приседание: 50 раз
Думаю для начала этого достаточно.

По вечерам с понедельника возобновила делать массочку для ресничек. Кому интресно, что это за масочка, можете посмотреть здесь https://www.diets.ru/post/1093235/

В душе делаю массаж губкой (активно растираю) проблемных мест, а именно живот, бока, ягодицы и бёдра. Потом кофейный скрабик, который делаю сама. И в конце увлажняющий кремик и иногда, когда получается массаж.

На днях закончила свои новые новогодние открыточки.
















И две открыточки "С Днём рождения"




Всем успехов и красивых ножек!