Как вы боретесь с усталостью???

Только отпуск, лично для меня других вариантов нет. Вот сейчас сижу на работе и мечтаю об отпуске. Обязательно куда нибудь выехать, а просто дома это не отпуск.

Для меня отдушина во всем- дача, там даже если физически устаю, то эмоционально разгружаюсь по полной. Сейчас сезон закрыли, значит в выходные в ближайшее Подмосковье куда - нибудь будем выезжать, в отпуск сейчас тоже не получится! А так очень люблю фильмы свои смотреть, без никого - своим говорю: у меня Есения! -все они ко мне вкомнату не заходят ждут когда сама выйду

У меня тоже фильмы. Причем в основном по романам Джейн Остин, английские, снятые ВВС. Почему-то я отдыхаю, глядя на Англию 18-го века.

И еще я люблю отдыхать за компьютерными игрушками типа "я ищу". Несложные квесты с поиском предметов, для детей лет 10-12, как мне кажется. Наверное, в этом возрасте не доиграла

Йога

С усталостью я борюсь ничегонеделаньем. В мечтах валяюсь на кровати и просто читаю книгу. Жаль, что так и не воплотила свои мечты в реальность, всегда находятся дела, которые требуют немедленного исполнения. А если конкретно, то сплю, как мертвая, когда уж очень сильно устала, по выходным красное вино и сауна по субботам (хорошо, у нас своя в подвале). А еще просмотр хорошего художественного фильма и да книга перед сном, минут на 20..потом спаааатььь

Фильмы, книги, хобби - это отдых для души!!

Если устало именно тело, то не надо валяться перед телевизором -вы не отдыхаете!

Просто лягте, расслабьтесь, закройте глаза. Можете с музыкой, можете в ванне полежать, а лушче всего просто поспать.

Не напрягаюсь По сути дела, мы сами себя загоняем и когда я это начинаю понимать, останавливаю себя и как в рекламе - и пусть весь мир подождет...

я когда устаю начинаю шить игрушки, очень поднимает настроение и дает заряд бодрости

А погулять пешочком пройтись,разве не счастье?а еще кучу хобби можно придумать!книжки почитать, в бассейн сходить.а еще хорошо очень помогает быт чуток отодвинуть,блюд навороченных не готовить, с уборкой жопу не рвать, я раньше с ума сходила,что дома грязно,причем маленький ребенок у меня,убиралась 2-3 раза в неделю и то грязно было,теперь раз в неделю,причем не грязнее стало, а так же как и было,а то полы в кухне намывала после каждой еды ребенка, а оно надо?так же и с едой,можно на пару дней приготовить, а не прям приготовил чуток и поел.муж и ребенок без 5 блюд на обед с голоду не померли, а я сама ем проще некуда.зато время на себя немного появилось!если бы за компом меньше сидеть,вообще бы идеально все было бы)

смотря какая усталость. Физическая - отдохнуть. Психологическая...

подобрать себе увлечение, сменить вид тренировок или просто программу. Как-то сменить свой "день сурка" на нечто совсем иное

подумала - баня (у хорошей подруги на даче - там всегда релаксно, своей нет к сожалению), книжка хорошая, фильм интересный, сходить в парк (иногда даже вроде не очень хочется, а потом - хорошооо), сходить на концерт/спектакль (ну или кинотеатр).

а вообще, мне кажется у Всех бывают такие периоды - бег по кругу.

Постою, послушаю

Ванна ,с морской солью ,творит чудеса Ощущение будто заново родилась ну и баня конечно,только реже получается

На лыжах катаемся. Отвлекает, заряжает позитивом. Физически устаем, душой отдыхаем.

Интересная работа, т.е. возможно поменять работу, что каждый день был интересен, а не рутина.
Хобби, два отпуска в году по 2 недели плюс 3-4 длинных выходных - всё это не дома, а в путешествиях.

А так повседневное - спорт, сон, общение с оптимистичными, целеустремленными интересными людьми.

тоже интересно -постою))))

ПРИВЕТ я не поняла про какую усталость вы говорите..моральную или физическую?---я даже не знаю что это такое....усталость!!---сменить надо работу или тренировки а лучше добавить в жизнь что то новенького...например ..начать ходить на каток,пройти курс массажа ,если морально устали ..надо пропить витамины..сейчас такая погода и межсезонье..