Рецепт Низкокалорийного супчика! Налетайте =Р

Рецепт Низкокалорийного супчика! Налетайте =Р Решила с Вами поделиться вкусняшкой Я сама не являюсь поклонницей супов, для меня этот вид пищи противоречит правилу "не пить во время еды, не пить до и после еды 30 мин". Но чем себя только не побалуешь, если такое длительное время придерживаешься "Правильного Питания"

Вот и сам рецептик
Суп низкокалорийный с яйцом
Капуста белокачанная (50 г), Лук порей (10 г), Морковь красная (40 г), Крупа пшеничн. "Полтавская" (20 г), Петрушка (зелень) (10 г), Лук зеленый (перо) (10 г), Яйца куриные (вареные)(40 г)

Готовила в мультиварке, час. Все содержимое, кроме крупы, залила 1.5 л воды. Соль, перец по вкусу( я закинула 2 лаврушки, базилик и тимян, свежие, самую малость). крупу засыпала за 20 мин до готовности.
Заправила всю эту вкуснятину сметаной (10% жирности) грамм 10)

Весь суп (1.5л) 169.5ккал, как для меня это очень сытно, а главное там много полезностей!
кто попробует - отписывайтесь

Рейтинг:  +12
bittersweet_drama
18 ноября 2013 года 4 164 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рецепт Низкокалорийного супчика! Налетайте =Р
  Решила с Вами поделиться вкусняшкой Я сама не являюсь поклонницей супов, для меня этот вид пищи противоречит правилу "не пить во время еды, не пить до и после еды 30 мин". Но чем себя только не побалуешь, если такое длительное время придерживаешься "Правильного Питания"
Вот и сам рецептик
Суп низкокалорийный с яйцом... Читать полностью
 


Дневник bittersweet_drama:



Комментарии:

18 ноября 2013 года
+1
Интересно, но я ничего не поняла.
В каком виде кидать яйца?

Капусту, лук порей и зеленый, морковь, петрушку, яйца (?) - поставить варить на 40 мин в 1,5 л воды (у меня нет мультиварки). Через 40 мин положить крупу. Так?

18 ноября 2013 года
0
в мультиварке все так же,как в кастрюле)
яйцо вареное,крупу,как всегда в конце я иногда кидаю и в начале ,это как кто привык
а в основном все правильно поняли

18 ноября 2013 года
0
Ясно. Спасибо.

18 ноября 2013 года
0
Это одна порция?

18 ноября 2013 года
0
нет, на весь суп одно яйцо

18 ноября 2013 года
0
В смысле такое количество ингредиентов на сколько порций? не могу сообразить.

18 ноября 2013 года
+1
на 1.5 литра воды ) а порции у всех разные

18 ноября 2013 года
0
А как из 1.5 литров воды получилось 200 гр. супа? Неужели так выкипела жидкость?

18 ноября 2013 года
0
да нет же,супа получилось 1.5 литра ,я просто рассчитала сколько ккал имеет моя порция

18 ноября 2013 года
0
Тогда еще вопрос, как считали? По моим прикидкам без калькулятора около 200 ккал. на всю кастрюлю. При условии, что Вы перечислили все ингридиенты. Но как-то маловато на 1,5 литра, не жидко?

18 ноября 2013 года
0
я высчитывала по калькулятору с сайта,возможно не разобралась где-то не жидко,как по мне ,так густовато даже)

19 ноября 2013 года
0
точно ошиблась,весь суп 169.5 ккал ,спасибо ,что сподвигли розобраться

22 ноября 2013 года
0
Попробую обязательно.


Оставить свой комментарий
B i "