У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Алеля 77

Домашний фитнесс

Доброго вечера стройняшки, похудяшки!

только, что отзанималась с Джиллиан Майклс, конечно я от нее в восторге, мы с ней дружим с апреля этого года. Начинала с 30 дневки. потом полностью курс плоского живота. Теперь чередую плоский живот, метаболизм, как то так. Занимаюсь через день. Она конечно умница я в восторге от результатов. Но...у нее очень большая нагрузка на ноги в основном, а они у меня уже хорошо накачаны ))) Подскажите, может есть кто то еще такой же чудесный, с кем вы занимаетесь по видео?

Рейтинг: +6

Алеля 77

16 ноября 2013 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1081499/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Домашний фитнесс</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго вечера стройняшки, похудяшки!  только, что отзанималась с Джиллиан Майклс, конечно я от нее в восторге, мы с ней дружим с апреля этого года. Начинала с 30 дневки. потом полностью курс плоского живота. Теперь чередую плоский живот, метаболизм, как то так. Занимаюсь через день. Она конечно умница я в восторге от результатов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1081499/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1081499/
              ]Домашний фитнесс[/url][/b][/size]
              Доброго вечера стройняшки, похудяшки!  только, что отзанималась с Джиллиан Майклс, конечно я от нее в восторге, мы с ней дружим с апреля этого года. Начинала с 30 дневки. потом полностью курс плоского живота. Теперь чередую плоский живот, метаболизм, как то так. Занимаюсь через день. Она конечно умница я в восторге от результатов... [b][url=https://www.diets.ru/post/1081499/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Алеля 77:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Комментарии:

Broccoli

17 ноября 2013 года

Ой, какая хорошая тема...послушаю... Я собралась начинать 30 дней с завтрашнего дня...гантельки прикупила

Ответить

Алеля 77

(автор поста)

17 ноября 2013 года

30 дневка вещь чудесная, я переодически ее как утреннюю зарядку теперь делаю)))

↑ Ответить

Broccoli

17 ноября 2013 года

Как утреннюю зарядку? Мне кажется, я помру на 10й минуте где-то

↑ Ответить

Хепа

17 ноября 2013 года

Поддерживаю, я тоже как зарядку использую - отлично бодрит, тем более когда мышцы уже приведены тонус, совсем не сложно, а сердце она классно тренирует!)

↑ Ответить

Leshika

17 ноября 2013 года

Алеля 77 пишет:
у нее очень большая нагрузка на ноги в основном

Разве? С чего там нагрузка?В любом сслучае ноги-попа это большие мушечнэ группы,значит,энергоемкие.
Хотите быть красивои - приседаите

Я вот со штангои приседаю,а не считаю свои ноги накачанныни достаточно

Ответить

Нюша2014

17 ноября 2013 года

у Джилл большая нагрузка на ноги

Да,вы что не бойтесь

у меня подруга занималась так ей напротив этой самой нагрузки на ноги все время не хватало

Пришлось добавить...А вы конкретно какие группы мыщц хотите подкачать Прежде чем вам что то советовать,вы сами для начала должны определиться,что не устраивает.

Ответить

Алеля 77

(автор поста)

17 ноября 2013 года

Живот, руки. Поэтому и спрашиваю совета. Но судя по всему, тут собрались одни поклонники Джил )))

↑ Ответить

Нюша2014

18 ноября 2013 года

ну,я бы не стала себя называть поклонницей Джилл,ибо не сотвори себе кумира....

на ваш вопрос отвечу вам в личку,если не возражаете.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.