очередной день похудения.

Я тоже бутерброды люблю и все никак не могу от них отказаться . Перешла на черный цельнозерновой хлеб, обезжиренные продукты и никакого масла, естественно.

Но ведь до обеда можно всё!

Да уж... Диета - то что надо, плитка шоколада, батон с маслом ну-ну..

Не хочется прослыть занудой и злыдней, но мое глубокое убеждение, что на свете существует один-единственный способ похудения, который еще Майя Плисецкая озвучила - "не жрать!" А вот дальше, полный простор для импровизации... Самое главное, слушать свой организм, а не "воспалденный" мозг, отравленный обжорством. Потому что, отговорки, типа "не могу без сладкого", и т.п. - это неконструктивно. Например, больной диабетом не может без инсулина, вот что значит "не могу". Одним словом, я думаю, что начинать нужно с головы. Может быть и худеть не нужно будет, потому что, возможно, и в таком весе можно чувствовать себя здоровой и счастливой. А вот если, "не можно", тогда не нужно заниматься самообманом" по поводу насыщенных нагрузок и "ничего больше не было поесть". Искренне желаю удачи, и очень рекомендую для начала исключить белый хлеб, рафинированный сахар, уменьшить общее количество мучного и сладкого. А нездоровое чувство голода испокон утоляют кефиром, огурцом, морковкой. Да кстати, темный шоколад, 1-2 дольки от 100-граммовой плитки в качестве бонуса (долька это маленький такой квадратик в шоколадке "российский", а вот у Бабаевского - две дольки на 4 дня).

Извините, но к названию поста хочется добавить еще два слова "мимо кассы"