Вес пока стабилен. Вчера делала на тренировке обмеры (их проводят раз в месяц, взвешивают измеряют объемы). Результат меня порадовал. Вес снижается медленно в среднем на 1-2 кг. в месяц (в зависимости от усердия) и соответственно уходят объемы.
На сегодня у меня:
завтрак: 40 гр несладких мюсли с молоком (молоко ненавижу - с кефиром), 140 гр апельсинового сока,
полдень: банан
обед: сэндвич с ветчиной и салатом из огурцов и редиса.
полдник: яблоко
ужин: рыба запеченная с томатами и сыром
Конечно вечерняя тренировка
Вес пока стабилен. Вчера делала на тренировке обмеры (их проводят раз в месяц, взвешивают измеряют объемы). Результат меня порадовал. Вес снижается медленно в среднем на 1-2 кг. в месяц (в зависимости от усердия) и соответственно уходят объемы. На сегодня у меня: завтрак: 40 гр несладких мюсли с молоком (молоко ненавижу - с кефиром), 140 гр апельсинового сока, полдень: банан...
Читать полностью
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Пока нет комментариев.