У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Шумил_Ка

План на 3 недели...

Вот такой план работы над собой я составила на ближайшие три недели, оставшиеся до поездки (думаю продержаться хотя бы 2 день):
Режим питания:
1. Исключаю сладкое и мучное, в т.ч. хлеб и макаронные изделия;
2. Прием фруктов ограничиваю временем до 16.00, исключаю: бананы, виноград, хурму, сухофрукты. Добавляю в рацион 1 грейпфрут в день;
3. за неделю до отпуска провести 2 разгрузочных кефирных дня
Режим домашних тренировок:
Обруч, эспандер "бабочка", круг здоровья - 40-60 минут перед ТВ
Танцы...по настроению

НУ, ВОТ КАК-ТО ТАК

PS: Конечно я стройнею не к отпуску, а по-жизни...просто отпуск - прекрасная мотивация!!!

А Вы стройнеете к отпуску?

Опрос завершен.

Да

0 (0%)

Нет

0 (0%)

Всего проголосовало: 0

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1075736/]План на 3 недели...[/url][/b]

          А Вы стройнеете  к отпуску?
          [url=https://www.diets.ru/post/1075736/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1075735_5ad6a444.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 0 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1075736/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">План на 3 недели...</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">А Вы стройнеете  к отпуску?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1075735_5ad6a444.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 0 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +4

Шумил_Ка

8 ноября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1075736/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План на 3 недели...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот такой план работы над собой я составила на ближайшие три недели, оставшиеся до поездки (думаю продержаться хотя бы 2 день):<br>Режим питания:<br>1. Исключаю сладкое и мучное, в т.ч. хлеб и макаронные изделия;<br>2. Прием фруктов ограничиваю временем до 16.00, исключаю: бананы, виноград, хурму, сухофрукты...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1075736/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1075736/
              ]План на 3 недели...[/url][/b][/size]
              Вот такой план работы над собой я составила на ближайшие три недели, оставшиеся до поездки (думаю продержаться хотя бы 2 день): Режим питания: 1. Исключаю сладкое и мучное, в т.ч. хлеб и макаронные изделия; 2. Прием фруктов ограничиваю временем до 16.00, исключаю: бананы, виноград, хурму, сухофрукты. Добавляю в рацион 1 грейпфрут в день; 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1075736/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шумил_Ка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
12 часов назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы

План на 3 недели...

Дневник Шумил_Ка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с террасой "Миссиссога" V544

Каркасный дом V012 "Манти"