Эффективна ли диета минус 60? Поделитесь результатами.

Моё мнение таково: Минус 60т-вредна и нелепа. 90то дневка-абсурд РП.
Если уж хотите похудеть на РП, питайтесь по Шелтону.

посмотрите "пятнашки" там сначала очень всё непонятно, но зайдите в группу, там на пальцах всё объяснили уже

Ekaterinika пишет:

можно ли на ней РЕАЛЬНО много скинуть

напр., https://www.diets.ru/doiposle/user/524564/ - если не ошибаюсь, пользователь начинала с минус 60,

на -60 можно достаточно скинуть, я на ней сижу около 3-х мес, и вреда никакого не заметила. Знаю людей которые на ней скинули около 20 кг.

ну я была на -60, похудела на 15 кг за 3 месяца не напрягаясь. Чем она вредна не знаю, на ней не голодаешь, можно есть сладкое. Для меня это важно. Сбросить можно много. Еще можно ее подсчетом заняться, но это не для меня, нудно очень. А все остальное на мой взгляд, серьезный стресс для организма.

там,безусловно есть свои плюсы,также,как и свои минусы,впрочем. я пробовала худеть на минус 60 .где-то месяца 2.ушло совсем немного и полностью разладилась работа желудка.для меня в ней мало подходящих продуктов,поэтому не стала мучиться,ушла.
Мне кажется, но это исключительно моё ИМХО,что,принимая в внимание Ваш вес и возраст, стоит станачала выяснить причину такого набора веса.при гормональных нарушениях,если такие имеются, одной диеты для похудения недостаточно.

И я на -60, начинала с веса 113,6 (как у автора) сейчас 89...это чуть больше года и скинула уже 24 кило, совершенно не напрягаясь и ничего не считая.

лично я похудела на -60 со 115 до 94 кг за 10 месяцев. потом было плато,потом я устроилась на работу с ночными сменами, бросила курить и резко набрала до 101 кг...теперь борюсь с этим.но знаю точно,что-60 работает только один раз...

не понятно, чем вредна минус 60 - ешь и белки, и жиры, и углеводы, только ограничиваешь это во временных промежутках - то есть организм получает все питательные вещества, плюс не отказываешь себе во вкусностях - что помогает сохранить психологический настрой и не впадать в депрессию, а потом соответственно в обжорство.

Я начинала на системе год назад. Потом плавно перешла на правильное питание, но принципов системы придерживаюсь до сих пор. Питаюсь нормально, не голодаю, ем овощи и фрукты, шоколад по утрам, сухофрукты. Калорийность не считаю. Для меня главное нормальный завтрак, и белковый ужин до 18-00. Мой результат за год 37кг. Взвешиваюсь каждый день. Знаю от чего может подняться вес. Хлеб только кусочек на завтрак. Мучное и сладкое, майонез, картофель, макароны, колбасы не ем. Мясо птица, говядина. Рыба любая. Желаю успехов. Берите себя в руки и главное не спешите, пусть медленно, но верно.
И еще мне в системе помогла мотивация, я поверила,что и при моем возрасте и весе возможно похудение. И без разгрузочных дней.

Ekaterinika пишет:

Сегодня провела белковый день - трясутся руки, слабость

А что кушала-то?
И вообще не факт,что именно от белкового.Просто ты начала себя ограничивать,и организм нервничает

Эффективна, и относительна проста по сравнению с остальными диетами и системами. Я на ней очень хорошо похудела. А потом все...

Вообщем, я перебрала тучу диет. Но реальные результаты дает Дюкан. И ко всему нужно подойти с головой. Пить воду как можно больше!