Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

Капустная шарлотка 53ккал. на 100гр.

Ингредиенты:
капуста
3 яйца
щепотка соли
1 ч.л. разрыхлителя
мука(в подсчетах ккал я брала 5ст.л.)
Способ приготовления:
капусту порезала и потомила на сковородке со сливочным маслом, слегка присолила и посластила.
Взбила 3 яйца, щепотку соли, 1 ч.л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. А дальше поступила так же, как рецепт любой другой шарлотки.
Очень, очень вкусно!!!

Рейтинг: +38

Elenochka 79

5 ноября 2013 года

728

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1072984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Капустная шарлотка 53ккал. на 100гр.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты:<br>капуста<br>3 яйца<br>щепотка соли<br>1 ч.л. разрыхлителя<br>мука(в подсчетах ккал я брала 5ст.л.)<br>Способ приготовления:<br>капусту порезала и потомила на сковородке со сливочным маслом, слегка присолила и посластила.<br>Взбила 3 яйца, щепотку соли, 1 ч.л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1072984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1072984/
              ]Капустная шарлотка 53ккал. на 100гр.[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: капуста 3 яйца щепотка соли 1 ч.л. разрыхлителя мука(в подсчетах ккал я брала 5ст.л.) Способ приготовления: капусту порезала и потомила на сковородке со сливочным маслом, слегка присолила и посластила. Взбила 3 яйца, щепотку соли, 1 ч.л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны... [b][url=https://www.diets.ru/post/1072984/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Китайский куриный суп 50 ккал на 100гр
Куриный салат в помидорке 114ккал на 100г
• Капустная шарлотка 53ккал. на 100гр.
Быстрое печенье
ХЭЛП! Блюда из антоновки!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Комментарии:

Lisa80

5 ноября 2013 года

подтверждаю, нямка

. я её в мулте пеку))))))

Ответить

kliaksa74

5 ноября 2013 года

Lisa80 пишет:
я её в мулте пеку

а на каком режиме и сколько по времени

↑ Ответить

Lisa80

5 ноября 2013 года

у меня режим выпечка 45 мин

↑ Ответить

kliaksa74

5 ноября 2013 года

Большое спасибо! У меня есть такой режим!!!

↑ Ответить

Rose Madder

10 января 2014 года

и нормально?не разваливается?

↑ Ответить

tatyana69

10 января 2014 года

Пеките смело. Я уже несколько раз делала для мужа такой пирог, быстро и вкусно, ничего не разваливается и не подгорает!

Муж в восторге (я ведь не спец по выпечке, а у него тайная любовь к пирогам с капустой)

↑ Ответить

Викульчик

5 ноября 2013 года

классный рецепт!

Ответить

Elenochka 79

(автор поста)

5 ноября 2013 года

aha))

Ответить

tatyana69

5 ноября 2013 года

Здорово!!!

Что только не придумают, а ведь наверняка вкусно!!!

Беру в рецепты! Спасибо!

Ответить

МИМЗЯ

5 ноября 2013 года

Все гениальное просто!Сама бы фиг додумалась.....спс за рецептик

Ответить

tatyana69

5 ноября 2013 года

Приготовила!!!! Потрясающе вкусно и просто! Муж в восторге, он пироги с капустой обожает, а я не спец по пирогам. Правда калорийность у меня почти в 3 раза больше вышла, но это я со сливочным маслом переборщила, поэтому позволила себе небольшой кусочек на пробу. Спасибо вам огромное за рецепт!

Ответить

luba328

5 ноября 2013 года

Свеженький рецептик!

Ответить

mirnaya

5 ноября 2013 года

Классный рецептик. Интересно с кислой капустой как будет? Думаю хорошо...

Ответить

Valzin

6 ноября 2013 года

А вы масло сливочное учли в подсчете калорийности? Мне думается вы про него забыли, поэтому ккал мало.

Ответить

1234Qw

6 ноября 2013 года

Спасибо за рецептик!!!

Ответить

анютка85

7 ноября 2013 года

Ответить

Славамира

8 ноября 2013 года

Ответить

Налечка

17 ноября 2013 года

Побежала делать. Как раз осталось немного капуски ни туда ни сюда....
Спасибки !!!!!

Ответить

Бука52

27 декабря 2013 года

Спасибо - рецепт прочно обосновался у меня на кухне) Быстро-вкусно и калорий мало))) И семья довольна и я себя могу "побаловать")))

Ответить

Valzin

10 января 2014 года

добавила пару ложек сметаны 12%, а капусты на глазок, получился неплохой, только, наверно, надо больше муки, 5 ст. л. - это маловато, получился не высокий, высотой, где-то 0,5 см. А в общем можно печь.

Ответить

kliaksa74

11 января 2014 года

шарлотка получилась вкусная

, но подсчитав из расчета: 300гр. свежей капусты; 200гр. репчатого лука; 158гр. яйца - 3 шт; мука 5ст.л у меня получилось 107гр. Итого калорийность в 100гр. 137ккал.

Ответить

lemonywater

7 февраля 2014 года

А сколько капусты?

Ответить

ZestCat

7 февраля 2014 года

Ого! Спасибо, попробую

Ответить

Тигридия

27 февраля 2014 года

Классненько

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
7 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.