У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя LoLa2013

Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите!

Уже четвертый день занимаюсь по этой системе. Все бы хорошо, но у меня стала невыносимо болеть спина, чуть выше поясницы

Стоит полежать, отдохнуть -она проходит, но через какое-то время все повторяется. Может кто, на первых занятиях, сталкивался с таким. Я переживаю, может я не так что -то делаю

Тэги: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Рейтинг: +4

LoLa2013

3 ноября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1071819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11223/">Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Уже четвертый день занимаюсь по этой системе. Все бы хорошо, но у меня стала невыносимо болеть спина, чуть выше поясницы  Стоит полежать, отдохнуть -она проходит, но через какое-то время все повторяется. Может кто, на первых занятиях, сталкивался с таким. Я переживаю, может я не так что -то делаю
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1071819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1071819/
              ]Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите![/url][/b][/size]
              Уже четвертый день занимаюсь по этой системе. Все бы хорошо, но у меня стала невыносимо болеть спина, чуть выше поясницы  Стоит полежать, отдохнуть -она проходит, но через какое-то время все повторяется. Может кто, на первых занятиях, сталкивался с таким. Я переживаю, может я не так что -то делаю [b][url=https://www.diets.ru/post/1071819/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LoLa2013:

• Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите!
Вот что я кушала сегодня

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Комментарии:

Leshika

3 ноября 2013 года

думаю,техника неправильная,спина не должна болеть

Ответить

assa92

3 ноября 2013 года

У меня такое было и с коленками. Но у меня остеохондроз грудного отдела, который лечится только ЛФК.
Как вариант найти ЛФК по спине, в течении 2х недель укрепить её и потом вернуться на Джиллиан.
У меня такие проблемы были, я укрепила с помощью Бубновского, а когда поняла, что спина стала сильнее вернулась к занятиям ДМ и норм=)
Сейчас занимаюсь по часовым тренировкам)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
2 дня назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы