У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя LoLa2013

Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите!

Уже четвертый день занимаюсь по этой системе. Все бы хорошо, но у меня стала невыносимо болеть спина, чуть выше поясницы

Стоит полежать, отдохнуть -она проходит, но через какое-то время все повторяется. Может кто, на первых занятиях, сталкивался с таким. Я переживаю, может я не так что -то делаю

Тэги: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Рейтинг: +4

LoLa2013

3 ноября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1071819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11223/">Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Уже четвертый день занимаюсь по этой системе. Все бы хорошо, но у меня стала невыносимо болеть спина, чуть выше поясницы  Стоит полежать, отдохнуть -она проходит, но через какое-то время все повторяется. Может кто, на первых занятиях, сталкивался с таким. Я переживаю, может я не так что -то делаю
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1071819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1071819/
              ]Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите![/url][/b][/size]
              Уже четвертый день занимаюсь по этой системе. Все бы хорошо, но у меня стала невыносимо болеть спина, чуть выше поясницы  Стоит полежать, отдохнуть -она проходит, но через какое-то время все повторяется. Может кто, на первых занятиях, сталкивался с таким. Я переживаю, может я не так что -то делаю [b][url=https://www.diets.ru/post/1071819/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LoLa2013:

• Девченки!!! Кто занимается вместе с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" помогите!
Вот что я кушала сегодня

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Комментарии:

Leshika

3 ноября 2013 года

думаю,техника неправильная,спина не должна болеть

Ответить

assa92

3 ноября 2013 года

У меня такое было и с коленками. Но у меня остеохондроз грудного отдела, который лечится только ЛФК.
Как вариант найти ЛФК по спине, в течении 2х недель укрепить её и потом вернуться на Джиллиан.
У меня такие проблемы были, я укрепила с помощью Бубновского, а когда поняла, что спина стала сильнее вернулась к занятиям ДМ и норм=)
Сейчас занимаюсь по часовым тренировкам)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы