Помогите!!!

почему так тяжело??? это самая разнообразная диета!!! Может что-то не дочитали или недопоняли и ограничиваете себя сильно?
у меня вес гораздо больше вашего, поэтому мои достижения, в принципе, для вас не показатель, но все равно 7 кг за 25 дней все же для меня существенно) Вы спрашивайте, мы тут

Проще будет если вы посмотрите дневники,фото до и после,вот наглядно и увидите мотивацию....прочтите ниже записи,уже много записей есть о том кто сколько скинул и т.д.Одно могу сказать наверняка-диета очень действенная,результаты поражают,причем уходят не только лишние кг,заметно уменьшаются объемы.Я 14кг скинула,сейчас на 2м круге уже,хочу еще скинуть.

Марго! Я на этой диете уже 45 дней!!! Мне очень было тяжело первые две недели!!! Но потом все пошло как по маслу!!! Теперь у меня организм сам требует сегодня он хочет мясо, завтра картошечки, после завтра макорончиков!!! Если вы сорвались начните с начала с белкового дня!!! В фруктовые дни ешьте орехи это поможет справится с голодом, а если хотите перекусить после 20.00 сьешьте банан хоть и нельзя но большого вреда он не даст, лучше чем булочка не правда ли??? Результат у меня очень хороший за 44 дня минус 7 кг + были срывы точнее праздники, если бы не было срывов скинула бы около 13 кг!!! А наглядный результат посмотрите на моей странице фото до и после!!! Так там всего один месяц а сейчас и того лучше!!!Думаю у вас все получится!!!!

хорошо бы вести дневник питания)

а что у вас за диета

Да. Конечно питание разнообразное, но понимаете вечно что -то не так. То подруга пришла в гости с пицей ( сама то 50 кг весит), то день рожденье у сестры. Короче сама себя не умею в руках держать

Не переживайте! А подруг просите, чтобы поддерживали, а не срывали. Я за 9 дней сбросила 4,6 кг, а с голодом справляюсь с помощью водички с лимоном! Попробуйте)))

Я тоже всё никак в нужное русло не войду.Продержусь пару дней и срыв.
А сегодня наткнулась на дневничок одной девушки,она делает фотоотчёты того,что кушает за день.Это дисциплинирует.
Думаю тоже так делать.Если не каждый день,то хотя бы через день-два,буду вставлять фото обедов,завтраков и ужинов.Сегодня был белковый,я сфоткала свой обед.Завтра сфотографирую своё меню и отчитаюсь.
Может это поможет мне держать себя в руках,а то уже никак,ничто не помогает

А я просто терпела. Тааак тяжело, столько соблазнов, и дома постоянно пахнет выпечкой)) Раньше всегда думала: "ну, от одного кусочка ничего не будет", или внушала себе очередное "сегодня еще поем, а завтра точно не сорвусь". Будет, все будет, жиром на боках отложится каждый кусочек, который только отдалит от поставленной цели))
Теперь не ем лишнего. Уже не хочется. Похудела на 8кг. На 6кг - на кефирной диете за неделю, на 2кг - в течение месяца занималась с Джилл)) И знаете?! Я наконец счастлива. Пересматриваю свои старые фотки и радуюсь, на новых - я получаюсь просто шикарно не задумываюсь над тем, какой ракурс лучше, чтоб жирка видно не было, выслушиваю комплименты от любимого еще чаще чем раньше.
Какой это кайф!!!!!
Теперь, заставила похудеть свою подругу. Она также срывалась, я выслушивала от меня столько адских комментариев, что ей самой стыдно становилось. Спустя пару месяцев у меня из 78кг подруги, осталась хрупкая 60кг девочка))
И я говорила что не смогу..и она)) И вот вы сейчас)) Все мы сможем))
Достаточно ободряюще?!
Если что - пишите в личку, всегда буду рада)))))

Развесь по кухне все самые клёвые свои фотки! и записки типа "остановись...рука... ЖИР НЕ ДРЕМЛЕТ" !!!!
Может это остановит от неконтролируемого пожирания...