Главная > Дневники > Дневник пользователя БомжеКот

Ритуалы самоконтроля

Для уже не знаю какого по счету начала, надо бы мне вновь начать делать несколько простых вещей:
1. четко контролировать количество еды, попадающей ко мне в рот;
2. перед накладыванием чего-либо готового к себе в тарелку, прикидывать в уме вес и калорийность;
3. чаще смотреться в зеркало, а перед едой - в полный рост;
4. отвечать себе на вопрос: для чего я это ем?

А у Вас есть какие-либо ритуалы самоконтроля? Расскажите, какие?

У Вас есть ритуалы самоконтроля, которые вы сознательно совершаете перед едой?

Опрос завершен.

да

2 (50%)

нет

1 (25%)

есть на подсознательном уровне

0 (0%)

нет, но с сегодняшнего дня будут

1 (25%)

Всего проголосовало: 4

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/107009/]Ритуалы самоконтроля[/url][/b]

          У Вас есть ритуалы самоконтроля, которые вы сознательно совершаете перед едой?
          [url=https://www.diets.ru/post/107009/][img]https://www.diets.ru/data/polls/107008_80bc9544.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 4 пользователя.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/107009/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Ритуалы самоконтроля</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">У Вас есть ритуалы самоконтроля, которые вы сознательно совершаете перед едой?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/107008_80bc9544.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 4 пользователя.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +2

БомжеКот

13 марта 2011 года

283

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/107009/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ритуалы самоконтроля</a>                  <div style="padding:7px 0;">Для уже не знаю какого по счету начала, надо бы мне вновь начать делать несколько простых вещей:<br>1. четко контролировать количество еды, попадающей ко мне в рот;<br>2. перед накладыванием чего-либо готового к себе в тарелку, прикидывать в уме вес и калорийность;<br>3. чаще смотреться в зеркало, а перед едой - в полный рост;<br>4...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/107009/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/107009/
              ]Ритуалы самоконтроля[/url][/b][/size]
              Для уже не знаю какого по счету начала, надо бы мне вновь начать делать несколько простых вещей: 1. четко контролировать количество еды, попадающей ко мне в рот; 2. перед накладыванием чего-либо готового к себе в тарелку, прикидывать в уме вес и калорийность; 3. чаще смотреться в зеркало, а перед едой - в полный рост; 4. отвечать себе на вопрос: для чего я это ем... [b][url=https://www.diets.ru/post/107009/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник БомжеКот:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом V622 "Принс-Альберт"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Комментарии:

Alisa_x

13 марта 2011 года

Лиль, ритуалы есть. Обычно они перед тем, как съесть чего-нить вредненького. Я спрашиваю себя: а оно мне надо? И если надо, то могу ли я обойтись маленьким кусочком? А вобще не люблю себя контролировать, и не делаю этого. Уже сто раз проверяла. Если даю себе обещание что-то делать, например, меньше есть, сесть на диету, то на меня нападет жор.

Ответить

БомжеКот

(автор поста)

13 марта 2011 года

ой, это я ответ написала следующим комментом, не могу привыкнуть пока

↑ Ответить

БомжеКот

(автор поста)

13 марта 2011 года

Мне кажется, что если определенные ритуалы самоконтроля со временем происходят на подсознательном уровне, то в этом нет ничего страшного.
Про жор, нападающем при первой же попытке от него избавиться ... Я его сейчас очень боюсь. Поэтому придумала для себя теорию "мне лень есть". Знаешь, при общеизвестном "лень - двигатель прогресса", пока помогает.

Ответить

Alisa_x

13 марта 2011 года

Такой вариант тоже присутствует во мне)))))

↑ Ответить

Taniushika

20 марта 2011 года

"Лень есть" - супер теория

Мне тоже помогает. Чаще бы её использовать еще!

↑ Ответить

Елена Анисимова

13 марта 2011 года

Всегда стараюсь задуматься стоит ли это есть???
"А то три секунды во рту - всю жизнь на ляшках!!!!" - фраза одного знакомого ге! На всю жизнь отложилась))

Ответить

Alisa_x

13 марта 2011 года

надо запомнить. Классная фраза! Прям эфирмация для самоконтроля.

↑ Ответить

БомжеКот

(автор поста)

13 марта 2011 года

Хорошая фраза, надо запомнить

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!