третий день, весы радуют

Умница, завтра уже овощи есть будешь.

а по линейке я должна за 3 дня потерять 1, 1

А я тоже третий день на Атаке и вес стоит

я тоже второй день сижу на атаке и вес отвесился на 2 кг)))) но я 4 дня собираюсь на атаке посидеть, а потом на круиз перейти, чем больше скинется тем лучше, быстрее на стабилизацию перейду, но это я так думаю, может и не права)
Удачи вам!

Завтра уже будет полегче, так как овощи включишь в рацион. Молодчина, все будет отлично!!!!

Nika777- вес может стоять, если вы были на другой диете недавно, смысл атаки- вывести воду, подсушить организм, то есть должны сойти отеки, и как правило это действует, и чем больше вес- тем больше сходит на атаке, но первые кг. - это уходит именно вода, а не жир, жир будет сходить на чередовании....
Всем хорошего настроения и отвесиков побольше

Особенно не радуйтесь, так как если в Атаке вес идет с лихвой, то на Круизе он может плавать или стоять на месте. Будьте готовы, не расс траивайтесь.

Подскажите мне пожалуйста, если у меня атака 3 дня, а потом у меня идет круиз 1/1 или 3/3 ,мне надо начинать круиз с белковых дней? Т.е. у меня вместе с атакой, подряд получиться 6 белковых дней, а потом 3 белки+овощи и дальше 3/3?