Главная > Дневники > Дневник пользователя Nochka1

Отчет за 6-7е число

И так 2 дня я сижу на белках (грудка, молоко, яйца, сыр.) Ну и конечно считаю ккал.
ем я от 500 до 700 ккал (то что мало знаю, то что вредно тоже, писать не надо) Чувствую хорошо.
мой отвес за 2 дня 1500

завтрак - 2 яйца, кофе
обед - куриная грудка отварная или тушеная 100 г. и. бульон(из грудок) 200 г.
ужин - стакан кефира или молока 200 г.

Рейтинг: +2

Nochka1

7 октября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1052385/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 6-7е число</a>                  <div style="padding:7px 0;">И так 2 дня я сижу на белках (грудка, молоко, яйца, сыр.) Ну и конечно считаю ккал.<br>ем я от 500 до 700 ккал (то что мало знаю, то что вредно тоже, писать не надо) Чувствую хорошо.<br>мой отвес за 2 дня 1500<br>завтрак - 2 яйца, кофе<br>обед - куриная грудка отварная или тушеная 100 г. и. бульон(из грудок) 200 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1052385/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1052385/
              ]Отчет за 6-7е число[/url][/b][/size]
              И так 2 дня я сижу на белках (грудка, молоко, яйца, сыр.) Ну и конечно считаю ккал. ем я от 500 до 700 ккал (то что мало знаю, то что вредно тоже, писать не надо) Чувствую хорошо. мой отвес за 2 дня 1500 завтрак - 2 яйца, кофе обед - куриная грудка отварная или тушеная 100 г. и. бульон(из грудок) 200 г. ужин - стакан кефира или молока 200 г. [b][url=https://www.diets.ru/post/1052385/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Nochka1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Комментарии:

Anna Winchester

7 октября 2013 года

Нельзя с таким весом да вообще с любым сидеть на такой низкой калорийности. Упоришь обмен-рыдать будешь

Ответить

zaratustra

7 октября 2013 года

А что за диета? на белках тоже можно калорийность набирать

Ответить

Nochka1

(автор поста)

7 октября 2013 года

этой диеты нет на сайтах я ее так сказать придумала сама я на ней года 3 назад похудела на 13 кг за месяц проблем не было и вес после диеты в верх не пополз.
Неделя на белках потом
Неделя белки + угли
Ккал мало потому что я вообще не занимаюсь спортом да и вообще мало двигаюсь (прибраться, обед пригатовить в магазин сходить и то не каждый день)

↑ Ответить

zaratustra

7 октября 2013 года

Похоже на белково-углеводное чередование. Но калорий постарайся набирать не менее 1200.

↑ Ответить

zaratustra

7 октября 2013 года

А в зал почему не ходишь? я хожу в Формулу на Московской, нравится! Они женский зал открывают на этой неделе

↑ Ответить

Nochka1

(автор поста)

7 октября 2013 года

не кто не хочет а одной не айс(

↑ Ответить

zaratustra

7 октября 2013 года

В зал лучше одной ходить, чтоб подружки не отвлекали болтовней, тогда концентрируешься и работаешь)

↑ Ответить

Nochka1

(автор поста)

7 октября 2013 года

да не против только вот комплексов выше роста

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
15 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.