Главная > Дневники > Дневник пользователя Ольчик74

при правильном питании, почему могут начать болеть суставы???

Девочки всем привет! На ПП уже 10 месяцев потеря в весе минус 40 кг, что то ломота в суставах появилась как в руках, так и в ногах. И что я неправильно делаю, что не так или это другая причина??? Витамины дополнительно принимаю и минералы, а может это не связано???

Рейтинг: +8

Ольчик74

1 октября 2013 года

1793

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1046799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">при правильном питании, почему могут начать болеть суставы???</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки всем привет! На ПП уже 10 месяцев потеря в весе минус 40 кг, что то ломота в суставах появилась как в руках, так и в ногах. И что я неправильно делаю, что не так или это другая причина??? Витамины дополнительно принимаю и минералы, а может это не связано???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1046799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1046799/
              ]при правильном питании, почему могут начать болеть суставы???[/url][/b][/size]
              Девочки всем привет! На ПП уже 10 месяцев потеря в весе минус 40 кг, что то ломота в суставах появилась как в руках, так и в ногах. И что я неправильно делаю, что не так или это другая причина??? Витамины дополнительно принимаю и минералы, а может это не связано??? [b][url=https://www.diets.ru/post/1046799/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ольчик74:

меню на 14 10 13
меню за 12.10 13
меню на 13 октября
• при правильном питании, почему могут начать болеть суставы???
Месяц нет результата!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 665 проектов

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Комментарии:

SONNATA1

1 октября 2013 года

Вашему организму чего-то не хватает, возможно кальция. Стремительное похудение обычно приводит к подобным последствиям.

Ответить

irinavs

1 октября 2013 года

что в вашем понятии ПП, калораж, БЖУ...

Ответить

sveta-u

1 октября 2013 года

Присоединяюсь

↑ Ответить

KatrinaNN

1 октября 2013 года

Возможно магния не хватает... То что пьете витамины, ничего не значит, если совсем мало едите. Дело в том, что для усвоения того же магния необходим набор ферментов, других минералов которые в нужном соотношении находятся только в продуктах питания. Вот почему витамины принимают во время еды. Разнообразьте свое меню....

Ответить

lenkam

1 октября 2013 года

Если боль именно в суставах, а не костях, то можно попробовать добавить побольше блюд с желатином. А еще посмотреть не очень ли мало в меню жиров.

Ответить

Ольчик74

(автор поста)

1 октября 2013 года

Считаю ПП это раздельное питание, порции я не уменьшала за один приём съедаю от 300- 400 гр , кушаю всё кроме жареного и мучного ! Всё или варёное или запечённое в духовке , кисло молочные ,творог ,сметана кефир всё присутствует также орехи и фрукты , рыба и куриная грудка, печень говяжья. что не так то не пойму???

Ответить

irinavs

1 октября 2013 года

раздельное

отдельно завтрак, обед или ужин? Или что от чего?
Калории считали хоть раз?

↑ Ответить

Ольчик74

(автор поста)

1 октября 2013 года

да стараюсь считать!

↑ Ответить

irinavs

1 октября 2013 года

и сколько получается в день?

↑ Ответить

Ольчик74

(автор поста)

1 октября 2013 года

когда как от 1000 калл до 2000 калл

↑ Ответить

sveta-u

2 октября 2013 года

Разброс очень большой

1000 это очень мало

↑ Ответить

sveta-u

1 октября 2013 года

Ольчик74 пишет:
порции я не уменьшала за один приём съедаю от 300- 400 гр

вес порции не показатель, существуют еще качественные показатели БЖУ. Согласитесь порция 300 гр яблок не равна 300 гр плова например

↑ Ответить

Ольчик74

(автор поста)

1 октября 2013 года

что такое БЖУ??

↑ Ответить

sveta-u

1 октября 2013 года

белки жиры углеводы

↑ Ответить

Ольчик74

(автор поста)

1 октября 2013 года

ну конечно я всё ем и получаю БЖУ, На утро обычно у меня каша из цельных зёрен или мюсли в кефире, на перекус фрукты, орехи с шоколадом, на обед это курица или рыба с овощами тушеными, на ужин овощной салат с сыром или 2 яйца и на ночь кефир .

↑ Ответить

виталилилия

14 ноября 2013 года

Ответить

lena1611

8 декабря 2013 года

Питание это здорово! Но если не подключить занятия физкультурой,
то ослабевшие мышцы "откажутся" поддерживать ваши суставы и они
могут начать болеть.Если употреблять меньше чем положено жиров
начнут "капризничать" сухожилия. Так что всё должно быть в норме.

Ответить

lena1611

8 декабря 2013 года

А результат, которого вы достигли -восхищает!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
6 дней назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!